事實上，與經(jīng)期性生活一樣，西方文化對女性貪涼并不忌諱，包括經(jīng)期貪涼。而中國的醫(yī)學界普遍認為，女性保健最重要的是保暖。
很多年前，冰棍還是一個奢侈品的時候，我的一位朋友單位每到炎夏，就會發(fā)放降溫福利——因為他們廠子效益好，廠子專門設有冰棍站，因此，他們基本每周都會發(fā)一箱冰棍。我們這些平頭老百姓的孩子為此羨慕不已。朋友家只有一個寶貝女兒，在那個物資相對匱乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而這些冰棍除了送人，都成了她女兒的日常零食。
我記得當時上初中的女兒心里非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍當水喝，我吃一個3分錢的白糖冰棍就跟過年一樣，太不公平了。”
但是，當朋友的女兒進入青春期以后，問題逐漸顯現(xiàn)——她患上了嚴重的痛經(jīng)，每次例假第一天都痛得死去活來，并經(jīng)?；柝省Ｆ鋵?，在之前我就已經(jīng)提醒過朋友，女孩子貪涼對身體不好。朋友笑稱：“例假時沒讓吃，平時吃點沒事。”
我百般勸告，朋友總不當回事，若再多說，則有“吃不到葡萄說葡萄酸”的嫌疑，于是我只能作罷。直至朋友帶女兒來門診找我，我才很嚴肅地告訴他們，女孩子貪涼的各種危害。
子宮是人體的重要器官，喜暖而惡寒，當女性下半身著涼時會導致女性宮寒，除表現(xiàn)為手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會影響女性性欲，造成性欲淡薄。同時，由于宮寒，血行不暢導致血淤，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、陰道內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化等情況，從而引發(fā)陰道炎、盆腔炎以及子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，以上疾病均可引發(fā)不孕。
中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就會懷孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。
現(xiàn)在很多的女性不注意“暖宮”，例如明明是深秋的季節(jié)，卻還一如既往地穿著“露臍裝”“吊帶衫”，甚至大冬天還在吃著冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和飲食習慣，可能會令女性“宮寒”，患上不孕癥。
子宮受寒的危害其實很多，作為女性一定要注意。
子宮受寒致痛經(jīng)：子宮受寒，容易使子宮血氣凝結(jié)，運行不通暢，容易導致女性痛經(jīng)。
子宮受寒致黃褐斑：子宮受寒時，血氣凝結(jié)，皮膚上堆積的代謝廢物不能及時排出，久而久之，就會形成黃褐斑。
子宮受寒致閉經(jīng)：月經(jīng)與子宮密切相關，子宮受寒，必然會影響到月經(jīng)，可能會使月經(jīng)延遲，嚴重會導致閉經(jīng)。
子宮受寒可能會不孕：宮寒如果沒有調(diào)理好或者宮寒現(xiàn)象嚴重的話，很難懷上小孩，甚至會不孕，所以謹防宮寒。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季吃冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
肚臍是人體最薄弱的部位，風寒極易入侵，現(xiàn)代女性如若常穿“露臍裝”會使身體受涼，導致女性宮寒，干擾女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，部分女性可能會因此造成月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等婦科病癥，這將不利于懷孕也很可能導致不孕。腰線和肚臍雖然能性感地展現(xiàn)女性的美。但是對于今后想孕育新生命的女性來說，少穿“露臍裝”為妙，不合時宜的穿衣及飲食均可引起不孕不育。
另一方面，除了要注意肚臍和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚溫差大，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)，長期不注意治療和護理可造成不孕不育。俗話說，病從寒起，寒從腳生。女人尤其如此。
因此，我在這里建議女性朋友，在天氣轉(zhuǎn)涼時，最好不要為貪圖方便赤腳穿涼拖，不論是在室內(nèi)空調(diào)房里還是在室外，最好穿雙薄絲襪。如想提高受孕概率，避免不孕的出現(xiàn)，則應當“暖宮”，這樣才能“孕子”。這就要求女性朋友在日常生活中注意一些細節(jié)，如寒冷時注意保暖；夏天不要因為貪涼將空調(diào)調(diào)的過低；不要過多的食用冷飲；經(jīng)期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保護肚臍、腳心不受涼等。
但任何事物并不能絕對避免，在炎熱的夏天，為了避暑，吃些寒涼食物無可厚非，那么女性應該如何吃才不至于傷害到自己的“孕力”呢？
吃涼尺度：最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過一個。
吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如山竹、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)，適當少食。
餐前姜茶養(yǎng)成習慣：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
月經(jīng)期間的你身體更加的脆弱，子宮也一樣，經(jīng)期千萬不要吃冷飲，夜間睡覺無論是吹空調(diào)還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西，避免子宮受寒。年輕的女孩子，一定要注意寒冷的問題，只有防患于未然，戒掉不良的生活習慣，才能避免疾病沾身，以免因一時之快造成終身的痛苦和遺憾。
