1.小心使用精油產(chǎn)品:
不少女性有使用芳香精油的習慣,芳療師林瑜芬提醒,凡具有通經(jīng)效果的精油,像常見的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等,都禁止在懷孕初期使用;至于其他精油,也最好以薰香代替涂抹,避免皮膚直接吸收。如果對精油的使用有任何不清楚的地方,為了安全起見,請先暫時不要用。
2.避免致畸物質:
懷孕初期正值胚胎快速發(fā)育期,為避免器官在成形過程中受到任何不良影響,這階段務必小心服用藥物、避免照X光。常有孕婦在不知道自己已懷孕的情況下,因生病而必須服用藥物或照X光,確認懷孕后則擔心不已,由于服用藥物的種類與劑量、X光的輻射劑量是否會對胎兒造成影響很難立刻得知,這時孕婦就需要更重視每一次的產(chǎn)檢,持續(xù)觀察胎兒的情況。張平江醫(yī)師再次提醒,當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,最好先驗孕,以避免在不知情的情況下做了可能影響胚胎發(fā)育的事。
3.避免泡溫泉:
懷孕初期要避免泡溫泉(孕末期也不宜)。張平江醫(yī)師表示,根據(jù)有些研究指出,在孕初期的時候,因媽媽生病或外部因素引發(fā)的體溫上升有可能導致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷等畸形。
4.飲食不吃薏仁:
薏仁屬性寒涼,在懷孕早期大量食用可能會刺激子宮過度收縮而引發(fā)流產(chǎn),從諸多古籍中也可看出古代醫(yī)家對于懷孕期間使用薏仁的保守或反對態(tài)度。因此,建議準備懷孕以及懷孕早期的女性減少食用。其他像是山楂等易導致子宮收縮的食物也應減少食用。