如果問懷孕以后身體哪一方面的改變最難以接受？相信大部分寶媽都會(huì)不約而同地回答——“
女性朋友對(duì)自己肌膚的美麗都近乎苛刻，絕對(duì)不允許有絲毫的不完美，更何況是產(chǎn)后一兩年可能都無法消除的妊娠紋。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然大多數(shù)孕媽媽都會(huì)長妊娠紋，但有少數(shù)寶媽孕期基本不長妊娠紋。
難道她們懷了個(gè)假孕？還是有什么特別的方法可以預(yù)防妊娠紋呢？
其實(shí)，是否會(huì)長妊娠紋跟媽媽自身有關(guān)，另外，
我們常說，23-30歲是女性的最佳生育年齡。這是因?yàn)檫@段時(shí)間，女性身體的各項(xiàng)指標(biāo)和身體機(jī)能都處于最佳時(shí)期，內(nèi)分泌旺盛有規(guī)律，身體素質(zhì)好。如果你能抓住最佳生育期孕育，即使肚子胎兒快速發(fā)育，由于皮膚彈性好，腹部肌肉纖維也能承受這種拉升，出現(xiàn)妊娠紋的幾率會(huì)低得多。
我們都知道，孕前體重會(huì)影響到備孕的效果。而孕期體重的增長，除了直接關(guān)系到胎兒發(fā)育之外，還會(huì)影響到妊娠紋的出現(xiàn)。有的準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言辛司痛笱a(bǔ)特補(bǔ)，各種好吃的、高營養(yǎng)的食物不加節(jié)制，總想著是為寶寶好。
其實(shí)，孕期營養(yǎng)補(bǔ)充固然重要，但是否需要進(jìn)補(bǔ)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。過量進(jìn)補(bǔ)除可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育過大造成巨大兒之外，還會(huì)讓多余的營養(yǎng)和熱量積存在媽媽體內(nèi)。體重增長過快也會(huì)撐斷肌纖維呢！所以，孕媽們要注意孕期體重控制，不要盲目進(jìn)補(bǔ)哦！~
研究發(fā)現(xiàn)，孕期參加適量運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒發(fā)育以及媽媽產(chǎn)后恢復(fù)都有好處，還能有助于順利分娩。另外，科學(xué)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉能增強(qiáng)皮膚的彈性，維持體重的穩(wěn)定增長，減少妊娠紋出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
如果你孕期身體條件允許，無需要臥床保胎的情況，準(zhǔn)媽媽完全不必整日閉門不出。多出去走走，既能鍛煉身體，還能調(diào)節(jié)孕期敏感的心情。適合孕媽媽的孕期運(yùn)動(dòng)很多，游泳、瑜伽、孕婦健身操、散步等都可以。需要注意的是，孕期運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，切勿讓自己太過勞累，以免因此傷及胎兒。
每個(gè)人身體素質(zhì)有不同，就像有的人怎么曬都皮膚白皙，有的人一個(gè)下午就變得黑不溜秋了。而妊娠紋的出現(xiàn)，也跟寶媽們的先天體質(zhì)有關(guān)。
比如說，干性皮膚、缺水、彈性不足的更容易長妊娠紋；身體柔韌性好的則少得多。另外，遺傳基因與妊娠紋也有著直接關(guān)系。
對(duì)于妊娠紋，準(zhǔn)媽媽們要保持佛系心態(tài)，不要因此影響到自己孕期心情，這對(duì)胎兒發(fā)育是極為不利的。孕早期妊娠紋還沒有出現(xiàn)的時(shí)候，可適當(dāng)使用孕婦專用的護(hù)膚品來預(yù)防，給容易長妊娠紋的局部皮膚按摩熱敷。飲食上可多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強(qiáng)皮膚彈性。孕中期也可以試試托腹帶，緩解胎兒增大對(duì)皮膚的撕扯。
