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孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)?準(zhǔn)媽媽別被忽悠了,真正原因是這3個(gè)

出處:@育兒曾若山 日期:2024-06-30 10:06:50 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

前兩天,有個(gè)準(zhǔn)媽媽說(shuō)她現(xiàn)在懷孕八個(gè)月,總是有燒心的感覺,前幾天晚上,她睡覺前還喝了一杯橙子,結(jié)果躺在床上翻來(lái)覆去睡不著,感覺胸口堵得慌,特別想嘔吐,胃酸會(huì)向上翻涌。

這個(gè)準(zhǔn)媽媽的現(xiàn)象并不是個(gè)例,很多準(zhǔn)媽媽從懷孕七八個(gè)月開始,就會(huì)明顯覺得胃不舒服,總是胸口悶悶的,還經(jīng)常燒心難受,總想嘔吐。那么孕期燒心是怎么回事呢?

孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)嗎?

我之前懷小寶的時(shí)候,在孕晚期就時(shí)常會(huì)感覺到燒心,心窩有灼熱感,特別難受。我把我的情況跟我朋友說(shuō)了,我朋友告訴我,她婆婆說(shuō)孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā),燒心越嚴(yán)重,寶寶的頭發(fā)長(zhǎng)得越好。我聽了之后對(duì)這種說(shuō)法是將信將疑的。

后來(lái),我去產(chǎn)檢的時(shí)候問了醫(yī)生,醫(yī)生告訴我“孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)”這種說(shuō)法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

孕期燒心為何出現(xiàn)呢?

孕期出現(xiàn)燒心,主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)激素急劇上升,使得隔離食道和胃的肌肉變得松弛,從而使胃酸容易反流到食管,引起讓人覺得不舒服的燒心感。

隨著懷孕時(shí)間的推移,準(zhǔn)媽媽的子宮不斷增大,逐漸增大的子宮會(huì)給胃部增添很大的壓力,胃排空的速度減慢,導(dǎo)致胃液在胃部滯留的時(shí)間變長(zhǎng),胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感,發(fā)生率會(huì)隨著孕周的增加而上升,常在晚上或者躺下的時(shí)候特別明顯。

燒心現(xiàn)象的發(fā)作還和準(zhǔn)媽媽平時(shí)不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。一般來(lái)說(shuō),準(zhǔn)媽媽吃多了酸性食物和高脂食物,比如肥肉、油炸食物、奶油類制品等,會(huì)降低食管下括約肌壓力,增加胃酸反流,引起燒心。此外,準(zhǔn)媽媽喝碳酸飲料也會(huì)引起燒心現(xiàn)象,因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康亩趸迹瑲怏w會(huì)通過引發(fā)噯氣導(dǎo)致胃酸反流的發(fā)生。

懷孕八個(gè)月燒心孕吐怎么緩解?

孕晚期燒心現(xiàn)象比較常見,但是準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要輕視孕期燒心,它還是會(huì)潛藏著一定的危險(xiǎn)的,會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽胸骨疼痛、消化不良,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生反流性食管炎。

為了緩解燒心情況,減少胃酸反流的情況,準(zhǔn)媽媽要做好以下幾點(diǎn):

1、在飲食方面,多吃膳食纖維的食物,膳食纖維的增加可顯著降低胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),增加蛋白質(zhì)的攝入,能夠加強(qiáng)食管下括約肌的張力。

此外,吃飯時(shí),要細(xì)嚼慢咽、少吃多餐,避免吃得過飽,減少胃的負(fù)擔(dān)。

2、吃完飯后不要立即躺下,如果能站立半個(gè)小時(shí)就可以加快食物通過胃部的速度,減少胃的負(fù)擔(dān)。

3、準(zhǔn)媽媽要控制好自己的體重,因?yàn)榉逝謺?huì)促進(jìn)胃酸的反流,加重?zé)牡那闆r。

4、穿比較寬松舒適的衣服,不要讓過緊的衣服勒著腰部和腹部。此外,準(zhǔn)媽媽要盡量避免彎腰的動(dòng)作,如果需要低下身子的時(shí)候,最好用屈膝來(lái)代替彎腰。

5、睡覺的時(shí)候,可以把上身整體抬高10-15厘米,或者在肩膀下面加一個(gè)大枕頭,可以減輕夜間的胃酸反流。

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