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懷孕后,準媽媽要注意保護自身4個部位,這關系著胎兒的生長發(fā)育

出處:@枕邊育兒說 日期:2024-06-24 09:47:29 編輯:網絡收集

有些女性可能是柔弱女子,有些女性也可能是堅強的“女漢子”。無論她的性格怎么樣,但在她做了媽媽之后,每個女性都會變得更加堅強,因為她們有了一種責任感,她們需要去照顧她們的孩子,這也是她們成為一位母親的本性。

不過,無論如何,在孕期中,準媽媽確實是一個柔弱女子,她們需要自我呵護,也需要他人照顧。而且在孕期,孕婦更要注意保護這4個部位,因為這幾個部位對寶寶們的正常生長發(fā)育起著重要作用。

第一個部位就是腰腹部。在懷孕初期,孕媽們的肚子還不明顯,也不會有什么特別注意的地方。但隨著時間的推移,孕媽們的肚子漸漸變大,腰腹部所承受的壓力也越來越大。整個身體重心慢慢移向前面,從而引起腰部經常性的會出現(xiàn)酸痛。所以孕媽們在坐著的時候,最好要坐在有靠椅上的椅子上,類似于半躺著的姿勢坐著。如果站著的話,盡量把自己的重心移到腳上,也不要站太長時間,避免引起腹痛,對寶寶產生不好的影響。

第二個部位呢,就是母親特有的乳房。孕媽們在懷孕后,雌性激素的分泌會增加,而且寶寶出生后也需要母乳喂養(yǎng),所以在寶寶生長的過程中,乳房也在不斷的發(fā)育。它會經常性的出現(xiàn)癢疼、腫脹等不適現(xiàn)象。不僅使得孕媽們感到不舒服,同時也會影響心情。既建議孕媽們穿自己“專業(yè)”的內衣:孕婦內衣,襯衫、褲子也最好穿寬松的。避免影響了乳房的發(fā)育,導致寶寶出生后奶水供應不足。

第三個部位是腿部。隨著寶寶體重的增加,腿部所要支撐的重量也隨之增加。孕媽們在平常生活中,會經常性的感覺自己腿部肌肉緊張,讓自己感覺不舒服。而且有時候腿部還會抽筋。這就表明孕媽們?yōu)槭裁磳︹}的需要量比較大了。孕媽們在平常生活中,也要注意腿部肌肉的放松,多多走動,同時也要多吃含鈣的食物,注意對鈣的及時補充。

最后一個是最堅硬的部位,也是經常被我們所忽略的,那就是牙齒。雖然看上去似乎不會影響寶寶,但實際上它對寶寶和孕媽們都大有幫助。在懷孕期間,牙齒是比較脆弱的。所以在孕期中,也不要忘記牙齒的保護,做到早晚認真刷牙,不吃過辣過涼的食物刺激它。好的牙齒,對寶寶健康生長發(fā)育有重要作用。

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