最近幾天真的好熱、好熱、好熱!
走在馬路上,有一種腳底都要被曬化了的感覺,裸露在外的胳膊上的毛孔,被陽光炙熱的烤著,我仿佛聽到滋滋作響的聲音,就像烤在炭火上的羊肉串……缺了一把孜然粉??!
一邊想著自己不知道今年夏天會曬黑幾個度,一邊擔心家里正孕晚期的小妹,最近幾天似乎沒有聯(lián)系,不知道怎么樣了。
就在這時,小妹的電話就打了過來。還真是心有靈犀啊!
我笑瞇瞇的接通電話,順帶躲在了路邊的一個面包房里,順手要了根手作冰淇淋,坐在休息區(qū)舒舒服服的啃了一大口后,才開始說話:“啊,熱死我了!你這兩天咋樣???”
不出所料,小妹在電話那端哇哇大叫:“姐姐,姐姐,我也想吃冰淇淋啊!”
我笑:“孕婦為大,再熬這一兩個月,你就解放了,就可以隨意吃冰淇淋了。”
小妹在孕中期的時候,因為吃壞了東西而住過一段時間醫(yī)院,可是把家里人嚇壞了。
從那時起,她的飲食成為我們的重中之重,再也不肯讓她吃任何不適合孕婦的食物,哪怕是冰淇淋,即便我反復說,孕婦是可以適當?shù)某员苛艿?,只要不過量就好。也被妹夫以及妹妹的婆婆嚴令禁止。
好吧,親愛的小妹,你就多忍一忍,孩子為大,身體為大。
小妹一臉愁容:“唉,今日入伏了。我好想好想吃燒烤、喝冰啤、美美的嗦幾口冰咖啊!昨天我家婆就說,從入伏起,喝水都要喝溫開水,冰淇淋是我們家的首忌!”
是啊,今日入伏,一年中最熱的一段日子來了!
從入伏起,可能很多孕媽媽在飲食上又多了不少的禁忌,因為夏天本就是容易吃壞肚子的季節(jié)。忌口也并非是壞事。
不過,孕媽媽們?nèi)裟軋猿置刻熳鲞@樣一件事,對自己的孕期、對胎寶寶的成長是百利無害的哦!
不賣關(guān)子了!這件事情很簡單,就是堅持每天晚上用鹽水泡腳!
泡腳本就是一個好習慣,能夠緩解疲憊,放松身心。
不過隨著氣溫的升高,很多人就會覺得泡腳與冬天是絕配,到了夏天可有可無。
實則不然,尤其是針對孕媽媽這個群體。
泡腳好處多多,尤其是在泡腳水里加上一丟丟的鹽,效果就更好了。
1、消毒殺菌
鹽具有很強的清潔能力,孕媽媽用鹽水泡腳,熱水可以讓腳部皮膚放松,而鹽可以有效的清潔腳部,起到殺菌消毒的作用。
另外,食鹽有去角質(zhì)的功效,孕媽媽常用鹽水泡腳,可以借熱水的熱力發(fā)揮鹽去角質(zhì)的功效,清除腳部角質(zhì)。
2、促進血液循環(huán)
我們的腳丫距離心臟比較遠,血液供應量就比較少,而鹽水泡腳有助于貫通腳部與腎臟之間的血管,促進血液循環(huán),提高孕媽媽的免疫力。
夏季又會讓孕媽媽總是呆在空調(diào)房間里,不留神引發(fā)感冒,尤其是孕期這樣抵抗力比較脆弱的時期。鹽水泡腳對于驅(qū)寒有顯著效果,可以防止感冒哦!
3、緩解水腫
到了孕晚期,很多孕媽媽就會出現(xiàn)水腫的問題,尤其是到了晚上,腳部、腿部水腫嚴重。鹽水泡腳可以促進血液循環(huán),緩解妊娠水腫。
同時,鹽水泡腳還可以幫助孕媽媽舒緩壓力,消除疲勞,提高睡眠質(zhì)量,睡眠好了,孕期情緒當然也就會好?。?/p>
入伏總是會有很多的忌諱,也是一些冬病夏治的好時節(jié)。作為孕媽媽來講,在這樣最為炎熱的季節(jié)里,少吃些生冷、少碰些寒涼,并非是壞事哦!
好孕!好運!