十月懷胎，現(xiàn)在已經(jīng)進入第九個月了，一轉(zhuǎn)眼就到分娩的時間了。為了寶寶的健康，此時孕媽媽還需特別注意哪些問題呢？懷孕九個月注意事項主要包括孕婦生理與及孕婦心理兩個方面，因為懷孕九個月，準(zhǔn)媽媽的身體變得沉重，行動笨拙，準(zhǔn)媽媽要多加注意。
另外到了這個階段，不少準(zhǔn)媽媽難免會產(chǎn)生這樣或那樣的擔(dān)心。做好產(chǎn)前心理疏導(dǎo)，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，有利于順利分娩。
第9個孕月里，準(zhǔn)媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。第9個孕月里，請繼續(xù)控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。
必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。
一般說，孕婦每天最少應(yīng)保證8個小時的睡眠時間，應(yīng)有1小時左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質(zhì)量，睡得越深沉越好，如果夜間醒過幾次，最好第二天早上晚起2小時左右。妊娠后孕婦不要熬夜工作或通宵打牌。
睡眠不好會使孕婦心情煩躁、疲乏無力、精力不集中，影響胎兒的身心健康。母親吸煙、酗酒、通宵打麻將等不良的行為方式，會影響胎兒的健康，嚴(yán)重時甚至使胎兒感到無法忍受，從而發(fā)生流產(chǎn)、死產(chǎn)等事故。
1、孕九月應(yīng)了解分娩知識，為分娩做好物質(zhì)和心理準(zhǔn)備。本月生活細(xì)節(jié)提醒： 1．由于有早產(chǎn)可能，所以應(yīng)做好一切準(zhǔn)備，包括來院應(yīng)帶的物品：保暖厚襪子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、內(nèi)衣內(nèi)褲、授乳胸罩、衛(wèi)生巾、潤口糖、小食品等。 2．避免單獨外出，更不要外出太久。另外，隨著胎兒的長大，孕媽咪會發(fā)生腰痛、下肢水腫的問題，準(zhǔn)媽媽要更加學(xué)會關(guān)切自己。
