十月懷胎,現(xiàn)在已經(jīng)進入第九個月了,一轉(zhuǎn)眼就到分娩的時間了。為了寶寶的健康,此時孕媽媽還需特別注意哪些問題呢?懷孕九個月注意事項主要包括孕婦生理與及孕婦心理兩個方面,因為懷孕九個月,準媽媽的身體變得沉重,行動笨拙,準媽媽要多加注意。
另外到了這個階段,不少準媽媽難免會產(chǎn)生這樣或那樣的擔心。做好產(chǎn)前心理疏導,排除恐懼與緊張的情緒,保持良好的心態(tài),有利于順利分娩。
第9個孕月里,準媽媽的胃部仍會有擠壓感,所以每餐可能進食不多。第9個孕月里,請繼續(xù)控制食鹽的攝取量,以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多,所以不要一次性地大量飲水,以免影響進食。
必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,以硫胺素最為重要。
一般說,孕婦每天最少應保證8個小時的睡眠時間,應有1小時左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質(zhì)量,睡得越深沉越好,如果夜間醒過幾次,最好第二天早上晚起2小時左右。妊娠后孕婦不要熬夜工作或通宵打牌。
睡眠不好會使孕婦心情煩躁、疲乏無力、精力不集中,影響胎兒的身心健康。母親吸煙、酗酒、通宵打麻將等不良的行為方式,會影響胎兒的健康,嚴重時甚至使胎兒感到無法忍受,從而發(fā)生流產(chǎn)、死產(chǎn)等事故。
1、孕九月應了解分娩知識,為分娩做好物質(zhì)和心理準備。本月生活細節(jié)提醒: 1.由于有早產(chǎn)可能,所以應做好一切準備,包括來院應帶的物品:保暖厚襪子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、內(nèi)衣內(nèi)褲、授乳胸罩、衛(wèi)生巾、潤口糖、小食品等。 2.避免單獨外出,更不要外出太久。另外,隨著胎兒的長大,孕媽咪會發(fā)生腰痛、下肢水腫的問題,準媽媽要更加學會關(guān)切自己。