很多孕婦在孕期都很注重運(yùn)動(dòng)和身材的保養(yǎng)，孕婦不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，所以散步變成了最佳的選擇之一。孕婦散步比較輕松，而且對(duì)身體代謝、血液循環(huán)和胎位的調(diào)整都有很大幫助，還有助于順產(chǎn)。但是現(xiàn)在孕婦散步的時(shí)候突發(fā)陣痛要生產(chǎn)的現(xiàn)象是越來越多的了，很多孕婦懷疑是散步久了導(dǎo)致的提前生產(chǎn)，那么孕婦散步久了會(huì)早產(chǎn)嗎？孕婦散步有什么副作用？散步要注意什么呢？
孕婦散步久了會(huì)早產(chǎn)嗎
孕婦散步本來是件好事，適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢源龠M(jìn)孕婦雙腿的血液循環(huán)，有助于消腫，還能夠消除疲勞；而且散步的時(shí)候進(jìn)行有氧呼吸，對(duì)孕婦和胎兒都有好處，還能幫助胎兒調(diào)整或是維持正確胎位，有助于孕婦順產(chǎn)。但是對(duì)于散步的時(shí)候早產(chǎn)這種頻發(fā)現(xiàn)象，很多孕婦也是心有余悸，擔(dān)心自己因?yàn)樯⒉骄昧藭?huì)早產(chǎn)。
可是散步和早產(chǎn)真的有關(guān)系嗎？答案是否定的，正常情況下散步是不會(huì)引起早產(chǎn)的，孕晚期的時(shí)候散步雖然會(huì)用到雙腿和臀部以及跨部的肌肉，但是只是作用在肌肉，并不會(huì)刺激子宮，更不會(huì)引起宮縮，自然散步也就不會(huì)引起早產(chǎn)。所以說單純的散步久了，孕婦可能會(huì)覺得累，需要適當(dāng)休息，但不會(huì)直接引起早產(chǎn)。
孕婦散步要注意什么
1.散步不宜太久，散步是一種放松身心的運(yùn)動(dòng)，散步太久會(huì)引起肌肉疲勞而且還會(huì)讓孕婦感到疲憊，不利于妊娠。
2.散步的時(shí)候要慢一些，盡量選擇平緩的道路，不要給自己增加散步難度，而且最好有家人陪同，以防各種突發(fā)狀況。
3.孕婦散步的時(shí)候盡量錯(cuò)開人流，一是存在安全隱患，在者是人流混雜，容易細(xì)菌交叉感染。
4.孕婦散步的時(shí)候不要牽寵物，很容易受驚嚇或是摔跤、受傷；也不要在天色很暗之后散步，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。
通過上述分析，現(xiàn)在孕婦都應(yīng)該知道了，散步和早產(chǎn)沒有直接聯(lián)系，孕婦散步久了不會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。這下孕婦可以安心散步了，每天散步一會(huì)兒對(duì)自己、對(duì)胎兒都有很大的好處。但要提醒孕婦的就是散步需要注意的事情，除了這些之外，還要選擇舒適的鞋子，并根據(jù)溫度酌情增減衣物，下雨和下雪天還是盡量不要出門散步，以安全為主。
