懷孕來到孕晚期，孕媽最在意的還是胎兒什么時候入盆，胎兒在正常的時間內(nèi)以正常的方式入盆是有助于順產(chǎn)生產(chǎn)的，但事實上并不是每個孕婦都那么幸運會按道理入盆。很多孕婦因為缺乏鍛煉或是某些原因?qū)е绿哼t遲不入盆，這個時候一般醫(yī)生都會要求孕婦適當(dāng)運動促進(jìn)胎兒入盆。最近對爬樓梯有助于胎兒入盆的說法引起了很大爭議，對此也是褒貶不一，那么爬樓梯有助于入盆嗎？
爬樓梯有助于入盆嗎
通過運動的方式促進(jìn)胎兒入盆，最鍛煉孕婦的盆腔肌肉，通過盆腔肌肉的收縮和臀部以及腰部的肌肉相互協(xié)調(diào)達(dá)到一個促進(jìn)胎兒下降的作用。就爬樓梯而言，爬樓梯需要孕婦腰部、腿部、臀部和腹部的共同協(xié)作才能完成，理論上來說爬樓梯和促進(jìn)胎兒入盆的運動方式是如出一轍的本質(zhì)，所以有的人理所當(dāng)然的認(rèn)為爬樓梯有助于入盆；從科學(xué)理論角度分析是沒錯，但事實并非如此。
事實上，孕婦爬樓梯抬腿的時候，對子宮壓迫還是很大的，雖然理論上可以刺激胎兒入盆，但實際上給子宮帶來很大的刺激，很容易導(dǎo)致胎兒受到壓迫缺氧或是子宮收縮導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)。對于還未到預(yù)產(chǎn)期的孕婦來說，爬樓梯并不合適；但對于超過預(yù)產(chǎn)期胎兒還沒完全入盆的孕婦是可以爬樓梯促進(jìn)胎兒入盆并刺激分娩的。
孕婦爬樓梯主要注意什么
1.未到預(yù)產(chǎn)期的孕婦不建議爬樓梯助胎兒入盆，爬樓梯對孕婦和胎兒的傷害和風(fēng)險遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過入盆幫助。
2.孕婦如果需要爬樓梯，也要注意量力而行，不要強迫自己非爬樓梯多少層不可，根據(jù)身體情況決定，如果覺得累或是不舒服就要停下來。
3.爬樓梯不要太急，否則反復(fù)壓迫胎兒會造成不良后果，建議慢慢爬，別著急，爬累了就休息，一切以安全為主，不要爬的太高。
除了爬樓梯之外，孕婦還可以適當(dāng)?shù)纳⒉?、做瑜伽、抻腿、做操、深呼吸，做這些簡單安全的運動也是可以鍛煉盆腔肌肉，促進(jìn)胎兒入盆的。沒到萬不得已的必要時刻，最好不要爬樓梯來助胎兒入盆。
綜上所述，爬樓梯在一定程度上是有助于胎兒入盆的，但副作用較大，風(fēng)險較大；并不適合每個孕婦使用。如果在未到預(yù)產(chǎn)期時，建議孕婦首選散步、瑜伽等溫和、安全的運動方法促進(jìn)胎兒入盆。
