懷孕早期也就是懷孕的前三個(gè)月,孕媽媽一切事情都要小心謹(jǐn)慎,孕早期胚胎發(fā)育還不是很穩(wěn)定,特別要注意胎兒流產(chǎn)和胎兒畸形的情況。一些初次懷孕的準(zhǔn)媽媽,她們不知道懷孕以后要注意些什么,也不知道在哪些方面需要多加小心留意,為了胎兒寶寶能夠健康正常的發(fā)育成長,孕媽媽真的非常有必要好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),準(zhǔn)媽媽們趕快跟隨小編一起學(xué)習(xí)起來,看看懷孕前三個(gè)月應(yīng)注意哪些吧。
懷孕前三個(gè)月應(yīng)注意哪些
1、直面晨吐:有的孕媽媽早孕反應(yīng)比較大,尤其是整天吐得比較厲害,為了緩解孕吐準(zhǔn)媽媽可以吃一些酸性食物來進(jìn)行緩解,比如楊梅、草莓、橘子、柚子等開胃的食物。
2、避免重體力活:懷孕以后媽媽就是全家的重點(diǎn)保護(hù)對象,一切重體力活,彎腰和下蹲的動(dòng)作都要少做,現(xiàn)在不再是一個(gè)人了,動(dòng)作要輕柔不能太劇烈。
3、避免久坐:雖然不能讓孕婦太過于勞累,但也不表示整天就坐著不起來運(yùn)動(dòng),合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉更有利于小寶寶發(fā)育成長哦。
4、足夠的睡眠:懷孕以后媽媽要注意休息,每天的睡眠要充足,最好做到早睡早起,如果覺得困的話可以中午睡一次午覺來補(bǔ)充睡眠。
5、避免孕早期同房:懷孕早期最好不要行房事,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胚胎著床還不穩(wěn)定,再加上懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的重要時(shí)期,這段時(shí)間還是消停點(diǎn)好。
6、謹(jǐn)慎用藥:懷孕以后不能隨意亂用藥,任何的藥物都可能對孕婦自身和胎兒造成影響,即便是生病嚴(yán)重時(shí)也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
7、避免病毒性感染:懷孕的媽媽身體免疫力會下降,孕婦會感覺到自己身體大不如前,這個(gè)時(shí)候一定要注意避免病毒性感染,要隨時(shí)做好防御工作。
懷孕前三個(gè)月吃什么好
懷孕以后媽媽的飲食非常的重要,孕媽媽不能偏食、挑食,否則胎兒寶寶可能會營養(yǎng)不良,懷孕前三個(gè)月媽媽吃什么好,可以多吃維生素豐富的水果和蔬菜(蘋果、蘿卜、青菜、花菜、香蕉、菠菜),多吃粗糧和五谷雜糧(花生、雞蛋、粗糧面包、脫脂奶、豆腐、豆?jié){),還要多吃微量元素含量高的食物(海鮮類、動(dòng)物肝臟、魚類、雞蛋、肉類)等。總之,不能吃上火、重口味的食物,油炸和不易消化的食物也要少吃。
小編的話:以上我們主要介紹了懷孕前三個(gè)月的各種注意事項(xiàng),無非是一些孕婦的衣食住行方面的,除了管住自己的嘴以外,還要注意出行方面的安全,任何藥物更是不能隨便適用,即便是生病比較嚴(yán)重也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。