3.管理好體重和血壓
35歲以后許多女性都會(huì)開始發(fā)胖，肥胖會(huì)增添孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響胎兒健康。因此，在孕前要先把體重控制在健康的范圍。而另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn)，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4.釋放壓力
大齡生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)性大，并且一些女性還是上班族，在多重壓力下，女性容易產(chǎn)生消極情緒，這些情緒會(huì)影響受孕和分娩。媽媽們不要給自己太大的壓力，有什么問題應(yīng)該跟家里人溝通，并且找些自己喜歡做的事情來宣泄消極情緒。
5.按時(shí)產(chǎn)檢
孕期檢查對(duì)高齡孕婦非常重要，孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。對(duì)血糖血壓指標(biāo)要尤為注意。懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項(xiàng)目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。
這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學(xué)會(huì)使用胎語儀，在家中進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測，繪制標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測曲線，以便隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。
6.提前做好待產(chǎn)準(zhǔn)備
高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準(zhǔn)備。高齡孕婦剖宮產(chǎn)適應(yīng)征較高，通常有90%的高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)。高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。
