如何正確的備孕？備孕期間要注意什么？

1、孕前體檢很重要
女性孕前一般需要做全科檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、婦科內分泌以及口腔檢查、遺傳性疾病檢查等等，全面了解自己的身體狀況，醫(yī)生也會根據(jù)檢查結果做出科學備孕的建議。
2、合理飲食很重要
確保具備良好的受孕條件后，夫妻雙方還需要為身體預存營養(yǎng)，多吃天然健康的食物。從營養(yǎng)學的角度來講，如果能保證每天攝入三種水果、三種蔬菜、至少一種肉類、一杯豆?jié){或牛奶，就能夠確保營養(yǎng)的均衡攝入。
3、放松心態(tài)很重要
備孕期間，一定要保持放松自然的心態(tài)，讓身體感受到愉悅和純粹的幸福，愛的種子也將埋得更深。

基礎體溫變化可知排卵
孕激素可引起體溫升高，女性在排卵后形成黃體，分泌孕激素，可使體溫升高0.5℃。臨床依據(jù)基礎體溫的變化，判斷有無排卵和黃體功能。體溫受 很多因素影響，在基礎狀態(tài)下，即睡眠6~8小時醒后立即測口中舌下體溫，相對地較為穩(wěn)定，因此稱為基礎體溫。

可以通過B超觀察卵泡知排卵
B超監(jiān)測排卵，具有無損傷、方便、檢出率和準確率高、可攝象記錄以作比較等優(yōu)點。在應用促排卵藥后或自然周期中，最好采取B超檢測排卵。B超檢測排卵可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況，是否發(fā)生排卵；以及卵巢對排卵藥物的反應性。是目前觀察排卵情況的最好方法。具體方法是在月經周期第8—10天開始，觀察優(yōu) 勢卵泡的出現(xiàn)和發(fā)育，一直到排卵時。同時超聲監(jiān)測還可以清晰觀察子宮內膜的厚度和形態(tài)，對預測妊娠有一定的作用。

排卵試紙測排卵
購買排卵試紙測試。排卵前尿液中的激素濃度明顯升高，用這種試紙檢測尿液中的激素水平有助于確定最容易受孕的時機。最后，為了盡可能受孕，建議排卵期前后每天性交一次，尤其是排卵前的一兩天。