如何正確的備孕?備孕期間要注意什么?
女性孕前一般需要做全科檢查:血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、婦科內(nèi)分泌以及口腔檢查、遺傳性疾病檢查等等,全面了解自己的身體狀況,醫(yī)生也會根據(jù)檢查結(jié)果做出科學(xué)備孕的建議。
2、合理飲食很重要
確保具備良好的受孕條件后,夫妻雙方還需要為身體預(yù)存營養(yǎng),多吃天然健康的食物。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,如果能保證每天攝入三種水果、三種蔬菜、至少一種肉類、一杯豆?jié){或牛奶,就能夠確保營養(yǎng)的均衡攝入。
3、放松心態(tài)很重要
備孕期間,一定要保持放松自然的心態(tài),讓身體感受到愉悅和純粹的幸福,愛的種子也將埋得更深。
如何判斷自己是不是在排卵?
孕激素可引起體溫升高,女性在排卵后形成黃體,分泌孕激素,可使體溫升高0.5℃。臨床依據(jù)基礎(chǔ)體溫的變化,判斷有無排卵和黃體功能。體溫受 很多因素影響,在基礎(chǔ)狀態(tài)下,即睡眠6~8小時醒后立即測口中舌下體溫,相對地較為穩(wěn)定,因此稱為基礎(chǔ)體溫。
可以通過B超觀察卵泡知排卵
B超監(jiān)測排卵,具有無損傷、方便、檢出率和準確率高、可攝象記錄以作比較等優(yōu)點。在應(yīng)用促排卵藥后或自然周期中,最好采取B超檢測排卵。B超檢測排卵可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況,是否發(fā)生排卵;以及卵巢對排卵藥物的反應(yīng)性。是目前觀察排卵情況的最好方法。具體方法是在月經(jīng)周期第8—10天開始,觀察優(yōu) 勢卵泡的出現(xiàn)和發(fā)育,一直到排卵時。同時超聲監(jiān)測還可以清晰觀察子宮內(nèi)膜的厚度和形態(tài),對預(yù)測妊娠有一定的作用。
排卵試紙測排卵
購買排卵試紙測試。排卵前尿液中的激素濃度明顯升高,用這種試紙檢測尿液中的激素水平有助于確定最容易受孕的時機。最后,為了盡可能受孕,建議排卵期前后每天性交一次,尤其是排卵前的一兩天。