排卵的自我測(cè)定方法
1、基礎(chǔ)體溫測(cè)定：
是現(xiàn)在使用得最多的一種方法。缺點(diǎn)是比較麻煩。測(cè)量方法是每天清晨醒來(lái)不做任何動(dòng)作，將體溫計(jì)含在舌下5~10分鐘，將測(cè)出的值在基礎(chǔ)體溫表上點(diǎn)好并連成線。以月經(jīng)的第一天為每個(gè)周期的開(kāi)始。
如果體溫突然下降，接著突然升高0.3~0.5℃，說(shuō)明已經(jīng)排卵（排卵前24小時(shí)基礎(chǔ)體溫最低），排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)持續(xù)升高12~16天。如果在一個(gè)月經(jīng)周期中體溫沒(méi)有前半月低，后半月高的變化，說(shuō)明沒(méi)有排卵。生病、性活動(dòng)、情緒激動(dòng)都會(huì)使基礎(chǔ)體溫明顯波動(dòng)，但不會(huì)持續(xù)，不會(huì)出現(xiàn)象排卵那樣典型的兩個(gè)平臺(tái)狀的改變。
2、白帶的變化：
白帶是由宮頸粘液、陰道脫落細(xì)胞、分泌物、細(xì)菌等各種物質(zhì)組成的，正常女性平時(shí)白帶不多，可起潤(rùn)滑陰道的作用，性狀通常是白色，到了月經(jīng)中期，如果白帶量增多，變得象蛋清一樣透明并且可以拉長(zhǎng)成絲狀，則意味著即將排卵。但如果患有陰道炎，這種方法就不甚可靠。
3、試紙法：
市面上出售有測(cè)排卵的試紙，可以買來(lái)自行測(cè)試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的"小窗口"出現(xiàn)兩條紅線，說(shuō)明即將排卵。此法需要連續(xù)多次檢測(cè)。
檢測(cè)自己是否排卵，除了以上幾種方法之外，還可以通過(guò)B超來(lái)判斷，且此方法的準(zhǔn)確率較高。
