(5)糖餞紅棗。干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。
人流后的飲食提醒
人流術后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效,食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣,又要避免過高的熱量的脂肪,為女人的全面康復提供最大的助力。
紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。
阿膠雞蛋湯:阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
黃芪燉老雞:老雞洗凈用開水氽燙,將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味,文火慢燉。
姜汁牛奶:生姜搗汁,加入熱牛奶,用白糖調味。