備孕葉酸一天吃多少mg？服用葉酸會(huì)有哪些副作用？

備孕期間葉酸一天是需要吃0.4mg的。
吃葉酸的正確的服用方式為：在飯后（早飯、午飯或者晚飯）半個(gè)小時(shí)服用的效果是最好的。
葉酸一天服用一次，一次建議是0.4mg的。但是在這家長(zhǎng)需要注意的就是，如果說(shuō)是長(zhǎng)期的服用大劑量的葉酸片對(duì)孕婦和肚子里的孩子也都是會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響的。
因此，孕婦服用葉酸也是需要根據(jù)醫(yī)生的囑咐，或者根據(jù)葉酸上的使用說(shuō)明來(lái)正確的服用葉酸的。

從正常的情況下來(lái)看，服用葉酸其實(shí)是沒(méi)有什么副作用的。但是如果說(shuō)葉酸服用的過(guò)多則就是會(huì)產(chǎn)生一些副作用。
其實(shí)這個(gè)主要的是因?yàn)?，葉酸是屬于一種水溶性的維生素的，但是如果說(shuō)人體服用了過(guò)量的葉酸片也是比較的容易產(chǎn)生一些毒性的。
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說(shuō)明書為準(zhǔn)。
如果說(shuō)女性長(zhǎng)期大量的服用葉酸片，則就是有可能會(huì)出現(xiàn)：厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。
葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

葉酸片在一天之中在，則是建議是需要在飯后半個(gè)小時(shí)服用的效果是最好的。
1、吃葉酸片可以降低新生兒先天缺陷的發(fā)生率
2、吃葉酸片可以維持乳腺健康
3、吃葉酸片可以保護(hù)心血管
4、吃葉酸片可以抗腫瘤作用
5、吃葉酸片可以預(yù)防腦中風(fēng)