男性備孕需要禁欲多久？
想要正確的進行備孕，則是建議男性是需要禁欲3~7天的時間的。
從正常的情況來看，男性和女性也都是需要備孕三個月才可以保證精子和卵細胞的質(zhì)量的。在日常的生活中，則是建議需要經(jīng)常性的鍛煉身體，不抽煙也不喝酒。
而備孕同房的最好次數(shù)則是在一周內(nèi)進行2~3次。
一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次。
因此，在備孕期間男性的最佳禁欲時間則是3~7天的時間的。
從正常的情況來看，男性和女性也都是需要備孕三個月才可以保證精子和卵細胞的質(zhì)量的。在日常的生活中，則是建議需要經(jīng)常性的鍛煉身體，不抽煙也不喝酒。
而備孕同房的最好次數(shù)則是在一周內(nèi)進行2~3次。
一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次。
因此，在備孕期間男性的最佳禁欲時間則是3~7天的時間的。
男性精子下降的原因都有哪些？
1、輻射導(dǎo)致
對于男性來說，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降最主要的原因就是輻射導(dǎo)致的，隨著時代的發(fā)展，電子產(chǎn)品也是屬于越來越常見的，而電子產(chǎn)品卻是有非常強的輻射，也是非常的容易導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降。
2、抽煙喝酒
不論是抽煙還是喝酒也都是有可能會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，對于不利于備孕。
對于男性來說，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降最主要的原因就是輻射導(dǎo)致的，隨著時代的發(fā)展，電子產(chǎn)品也是屬于越來越常見的，而電子產(chǎn)品卻是有非常強的輻射，也是非常的容易導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降。
2、抽煙喝酒
不論是抽煙還是喝酒也都是有可能會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，對于不利于備孕。
男性吃什么對精子質(zhì)量好？
1、香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養(yǎng)多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。
2、泥鰍
泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品
吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養(yǎng)多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。
2、泥鰍
泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品
