容易懷孕的飲食食譜介紹
滑蛋牛肉
準(zhǔn)備食材：雞蛋300克，牛肉(肥瘦)250克，淀粉(蠶豆)15克，小蔥2克，醬油5克，蘇打粉2克，鹽3克，味精3克，香油1克，植物油40克，胡椒粉2克
做法：
1、將牛肉切片，放入醬油、小蘇打、干淀粉，加清水50毫升一起拌勻，最后倒入植物油，腌制30 分鐘；
2、將雞蛋液攪勻，加入味精、精鹽、胡椒粉、蔥和油，一并拌成蛋漿；
準(zhǔn)備食材：雞蛋300克，牛肉(肥瘦)250克，淀粉(蠶豆)15克，小蔥2克，醬油5克，蘇打粉2克，鹽3克，味精3克，香油1克，植物油40克，胡椒粉2克
做法：
1、將牛肉切片，放入醬油、小蘇打、干淀粉，加清水50毫升一起拌勻，最后倒入植物油，腌制30 分鐘；
2、將雞蛋液攪勻，加入味精、精鹽、胡椒粉、蔥和油，一并拌成蛋漿；
3、用中火燒熱炒鍋，下油燒至微沸，再放入牛肉片泡油至熟，用笊籬撈起瀝去油后，倒入蛋漿中一起拌勻；
4、余油倒出，將炒鍋放回爐上，倒入已拌勻蛋漿的牛肉，邊炒邊加油，炒至熟；
5、最后淋香油和植物油，炒勻，上碟堆成山形便成?；芭Ｈ庵谱魈崾疽蛴谢瓦^(guò)程，需準(zhǔn)備植物油500克。
6、加點(diǎn)辣椒。
核桃玉米豆奶
準(zhǔn)備食材：玉米、核桃、黃豆粉、熱水
做法：
1、玉米洗凈后用手剝?nèi)∑溆衩琢?，用電鍋或水煮熟?br /> 2、將所有材料放入果汁機(jī)中。
3、使用瞬間打2下（將核桃打碎），再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
雙耳牡蠣湯
準(zhǔn)備食材：牡蠣250g，木耳80g，銀耳70g，蔥，姜，香菜，雞湯，香油，鹽，胡椒粉，料酒，醋。
做法：
1、將木耳、銀耳泡發(fā)撕成小塊；
2、牡蠣清洗加少許是水清洗干凈；
3、牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯?br /> 4、準(zhǔn)備姜切片、蔥切段、香菜切小段，雞湯化開；
5、鍋內(nèi)加雞湯和適量的水燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥段、姜片、煮15分鐘；
6、煮好后，把蔥段和姜片用筷子撿出來(lái)，下入焯好的牡蠣；
7、燒開后加蔥花和香菜段關(guān)火，加鹽、胡椒粉、醋、香油、調(diào)味即可。
4、余油倒出，將炒鍋放回爐上，倒入已拌勻蛋漿的牛肉，邊炒邊加油，炒至熟；
5、最后淋香油和植物油，炒勻，上碟堆成山形便成?；芭Ｈ庵谱魈崾疽蛴谢瓦^(guò)程，需準(zhǔn)備植物油500克。
6、加點(diǎn)辣椒。
核桃玉米豆奶
準(zhǔn)備食材：玉米、核桃、黃豆粉、熱水
做法：
1、玉米洗凈后用手剝?nèi)∑溆衩琢?，用電鍋或水煮熟?br /> 2、將所有材料放入果汁機(jī)中。
3、使用瞬間打2下（將核桃打碎），再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
雙耳牡蠣湯
準(zhǔn)備食材：牡蠣250g，木耳80g，銀耳70g，蔥，姜，香菜，雞湯，香油，鹽，胡椒粉，料酒，醋。
做法：
1、將木耳、銀耳泡發(fā)撕成小塊；
2、牡蠣清洗加少許是水清洗干凈；
3、牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯?br /> 4、準(zhǔn)備姜切片、蔥切段、香菜切小段，雞湯化開；
5、鍋內(nèi)加雞湯和適量的水燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥段、姜片、煮15分鐘；
6、煮好后，把蔥段和姜片用筷子撿出來(lái)，下入焯好的牡蠣；
7、燒開后加蔥花和香菜段關(guān)火，加鹽、胡椒粉、醋、香油、調(diào)味即可。
