備孕吃什么容易懷孕？備孕期間怎么吃好？

1、備孕吃葉酸容易懷孕
葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。
富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜等等。
2、備孕吃蛋白質(zhì)容易懷孕
蛋白質(zhì)是人類生命的基礎。
富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。
3、備孕吃維生素容易懷孕
維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。
富含維生素的食物：蔬菜、水果等。
4、備孕吃微量元素容易懷孕
如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。
富含微量元素的食物：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

1、備孕的時候，對吃核桃，能使寶寶的眼睛又大又亮。