備孕幾天同房一次最容易懷孕？一周同房幾次合適？

在備孕期間想要正確并且最快的受孕，則是建議男性是需要在女性排卵期的前3~5天進(jìn)行禁欲的。
在排卵期(一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右)進(jìn)行同房。
并且在日常的生活中也是建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增補(bǔ)葉酸,碘等營(yíng)養(yǎng)素，最重要的是要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙酒，保持精神愉快。

一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點(diǎn)。所以，測(cè)排卵期還是非常重要的。
排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2～24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

備孕作為懷孕的前期準(zhǔn)備，對(duì)身體素質(zhì)的加強(qiáng)很重要，各種食物的營(yíng)養(yǎng)都要均衡攝入，增強(qiáng)自身的抵抗力，男的要增強(qiáng)體力，女的要增強(qiáng)受孕幾率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要補(bǔ)充富含葉酸的食物，含葉酸較多的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅(jiān)果也是富含葉酸的食物。
而男性補(bǔ)充體力，要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補(bǔ)鋅食物。