3.補充葉酸必不可少
在備孕期間，女性應(yīng)該多注意補充葉酸。多吃一些高蛋白的食物，多吃蔬菜水果及時補充維生素、礦物質(zhì)、微量元素等；這樣可以防止懷孕后胎兒不健康等癥狀；
4.孕前接種疫苗
醫(yī)生在懷孕之前接受乙肝和風(fēng)疹疫苗，懷孕前九到十個月注射乙肝疫苗，保證懷孕時體內(nèi)的乙肝疫苗病毒完全消失；避免在孕期感染風(fēng)疹致胎兒畸形；所以，提前接種這兩種疫苗，保證胎兒的正常生育；
5.盡量遠(yuǎn)離電腦
睪丸產(chǎn)生精子的環(huán)境溫度要比正常體溫更低，長時間久坐或者將電腦放置腿上，可能會使睪丸溫度升高，降低精子的數(shù)量，電腦的輻射也會影響到精子質(zhì)量，所以盡量遠(yuǎn)離電腦，不要把電腦放在腿上工作；
6.多曬太陽
研究表明，多曬太陽可以提高生育能力。因為陽光照射可以促進人體維生素D的發(fā)育，維生素D可以平衡免疫系統(tǒng)，對提高女性懷孕有重要的作用；女性不易受孕，很大一部分原因是體內(nèi)缺少維生素D，所以在日常生活中應(yīng)該多曬太陽；
7.保持愉快的心情
讓自己放松心情，減少壓力是促使受孕的關(guān)鍵，擁有一個愉悅的心情不僅可以提升性生活的質(zhì)量，還可加快受孕時間，所以要保持良好的心態(tài)。
