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怎么樣容易受孕成功 正在備孕的你知道嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-18 18:07:44 編輯:土豆媽媽

3.補充葉酸必不可少

在備孕期間,女性應(yīng)該多注意補充葉酸。多吃一些高蛋白的食物,多吃蔬菜水果及時補充維生素、礦物質(zhì)、微量元素等;這樣可以防止懷孕后胎兒不健康等癥狀;

4.孕前接種疫苗

醫(yī)生在懷孕之前接受乙肝和風(fēng)疹疫苗,懷孕前九到十個月注射乙肝疫苗,保證懷孕時體內(nèi)的乙肝疫苗病毒完全消失;避免在孕期感染風(fēng)疹致胎兒畸形;所以,提前接種這兩種疫苗,保證胎兒的正常生育;

5.盡量遠(yuǎn)離電腦

睪丸產(chǎn)生精子的環(huán)境溫度要比正常體溫更低,長時間久坐或者將電腦放置腿上,可能會使睪丸溫度升高,降低精子的數(shù)量,電腦的輻射也會影響到精子質(zhì)量,所以盡量遠(yuǎn)離電腦,不要把電腦放在腿上工作;

6.多曬太陽

研究表明,多曬太陽可以提高生育能力。因為陽光照射可以促進人體維生素D的發(fā)育,維生素D可以平衡免疫系統(tǒng),對提高女性懷孕有重要的作用;女性不易受孕,很大一部分原因是體內(nèi)缺少維生素D,所以在日常生活中應(yīng)該多曬太陽;

7.保持愉快的心情

讓自己放松心情,減少壓力是促使受孕的關(guān)鍵,擁有一個愉悅的心情不僅可以提升性生活的質(zhì)量,還可加快受孕時間,所以要保持良好的心態(tài)。

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