女人備孕沒懷上和壓力很大有關(guān)系嗎？
很多人孕前準備階段壓力大，緊張焦慮，結(jié)果往往會適得其反。焦慮抑郁的情緒不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，使得受孕難，而且即使懷孕也會影響準媽媽激素的分泌使胎兒不安、躁動，從而影響發(fā)育。備孕很長時間也沒有懷上，還受到長輩的過多"關(guān)心"，看著別人可愛的寶寶，自己心里也越發(fā)羨慕，嚴重的會最終導致下丘腦及腦垂體的功能紊亂、月經(jīng)停閉、挑食、惡心和嘔吐甚至還會自覺胎動、腹部脹大等，"假性懷孕"現(xiàn)象。但事實上這卻不是真正的懷孕，而且在超聲波下根本看不見任何子宮內(nèi)或子宮外的妊娠。備孕夫妻不能僅憑停經(jīng)就判斷是否懷孕，有時突發(fā)停經(jīng)也可能是婦科疾病造成的。因此確定是否懷孕，最好去醫(yī)院做一次檢查。
緩解壓力和焦慮情緒的方法
1、女性可以通過健康的生活方式來抗壓通過適當?shù)腻憻捄统渥愕乃邅砭S持生理上的健康，同時能有效緩解自身壓力。另外，健康的生活方式還可以減少試管嬰兒助孕時，藥物對身體所帶來的影響。另外女性通過瑜伽、遠足、室內(nèi)室外活動，可以獲得寧靜的情緒，好過一天閑的慌張又胡思亂想，從而給自己加壓力。當然啦，如果壓力過大排解不出，可以找專業(yè)醫(yī)師或者心理醫(yī)生咨詢指導，尋找?guī)椭?br /> 2、努力尋找社會，家人朋友方面的支持
女性正在接受不孕治療或試管嬰兒助時，要積極主動找自己的小伙伴，可以通過在自己所在的醫(yī)院網(wǎng)站，微信朋友圈，公眾號，微信群等交往小伙伴，為同一問題煩惱的人通過互相鼓勵，可以讓自己感到不孤單，從而也起到減壓抗壓的作用。
4、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，認為自己是可以的
備孕女性非常迫切需要孩子到來，可是有時偏偏天不遂人愿，這個時候，請備孕女性要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，認為自己是可以的，只要堅持，把自己所能掌控的范圍盡可能做到最好，學到相對應(yīng)知識并加以實踐，養(yǎng)好身體，好孕會隨之而來的。
結(jié)語：緩解壓力迎接好孕，備孕女性可以學習接受不孕治療和試管嬰兒的知識，并好好利用學到的方法減壓，保護自己身心健康發(fā)展。
