備孕可以吃葉酸嗎?
1、葉酸對(duì)育齡婦女和孕婦非常重要。孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經(jīng)管畸形,導(dǎo)致以脊柱裂和無(wú)腦畸形為主的神經(jīng)管畸形。從孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月都主張補(bǔ)葉酸(每天0.4毫克),但是目的不同。孕前補(bǔ)葉酸,主要為了減少,無(wú)腦兒等胎兒神經(jīng)管畸形。2、孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統(tǒng)分化、胎盤(pán)形成的關(guān)鍵時(shí)期,細(xì)胞生長(zhǎng),分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形,還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形,另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。
3、根據(jù)研究指出在懷孕前開(kāi)始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此,準(zhǔn)備懷孕的女性們,應(yīng)在懷孕前就開(kāi)始每天服用400μg的葉酸。美國(guó)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn),女性如果在懷孕初期就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,可降低將來(lái)嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。另外,懷孕期的準(zhǔn)媽媽們,正確地?cái)z取維他命是很重要的,復(fù)合維他命(含豐富的維他命與葉酸)和綜合礦物質(zhì),對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。
4、葉酸能夠協(xié)助合成DNA,維持大腦的正常功能,葉酸也是脊髓液的重要組成部分,所以說(shuō),葉酸也是一種人人都需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
葉酸的作用有哪些?
1、可能還有助于降低寶寶其他類型的出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn),比如唇顎裂和某些類型的心臟缺陷。中國(guó)北京大學(xué)生育健康研究所的一項(xiàng)研究顯示,單純服用葉酸增補(bǔ)劑不僅可以有效預(yù)防神經(jīng)管畸形,還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生,從而降低20%的新生兒死亡率。2、預(yù)防孕婦貧血,孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。在中國(guó),根據(jù)2004年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀調(diào)查的結(jié)果,中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會(huì)使你貧血。這也凸現(xiàn)了你對(duì)葉酸的迫切需要。
3、對(duì)于DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)都非常重要。因此,獲得充足的葉酸,對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤(pán)和和寶寶都特別重要。