備孕失敗的生活習(xí)慣你做了幾件？
1、營養(yǎng)攝取過剩如果過度攝取就容易營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致體重增加過快，不僅容易病發(fā)妊娠高血壓，還可能導(dǎo)致孕后胎兒過大不易分娩。
2、長期飲用礦泉水
大家認(rèn)為礦泉水種含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)人體更有益。實(shí)際上礦泉水也會(huì)受到土地中有害物質(zhì)（如汞喝鎘）的污染?？茖W(xué)家對(duì)16個(gè)國家生產(chǎn)的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多的多。懷孕前最好還是喝自來水，但燒水的容器要進(jìn)行消毒，不可反復(fù)飲用剩水（即使燒開），建議飲用當(dāng)天燒開的熱水。
3、睡眠不規(guī)律、熬夜
備孕長期沒有好的睡眠，大腦會(huì)因休息不足而引發(fā)過度疲勞，使腦血管長期處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀，不良生活方式可導(dǎo)致孕后早產(chǎn)。好的生活方式從良好的睡眠開始，睡眠時(shí)間一般應(yīng)保證7-8小時(shí)，入睡時(shí)間以晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)，這樣有利于身體進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。
睡眠時(shí)如果門窗緊閉，不到三個(gè)小時(shí)屋內(nèi)二氧化碳溶度就會(huì)增加三倍以上，其中細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)就會(huì)成倍增長，這些因素都會(huì)影響身體健康。睡覺時(shí)應(yīng)留一些窗縫，以便讓室內(nèi)空氣流通，室內(nèi)二氧化碳即使排除。
5、長時(shí)間泡溫泉、愛洗熱水澡
洗澡時(shí)，熱水產(chǎn)生大量水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等，分別會(huì)被蒸發(fā)50%-80%。有些有毒物質(zhì)隨著蒸發(fā)被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)危害很大。一次洗澡時(shí)間不宜超過20分鐘，水溫不宜超過42攝氏度，以免懷孕后影響胎兒的正常發(fā)育。一次洗澡時(shí)間不宜超過20分鐘，水溫不宜超過42攝氏度，以免懷孕后影響胎兒的正常發(fā)育。
6、化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)
女性熱衷于和美麗相關(guān)的這些活動(dòng)，愛美之心，人皆有之，但要分時(shí)間。在備孕期這些都應(yīng)該有所控制，最好完全是完全杜絕。染發(fā)產(chǎn)品和化妝品含化學(xué)成分這個(gè)不用說，大家心里也清楚，這些化學(xué)產(chǎn)品被皮膚吸收，對(duì)卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常懷孕。
結(jié)語：生孩子是一個(gè)家庭中很重要的事，女人一旦懷孕，秉承著全家人的希望，關(guān)系到家中的每個(gè)人，所以一定要引起重視。
