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提高卵子質(zhì)量的食物 以下4種趕快來(lái)了解一下吧(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-11 09:47:43 編輯:土豆媽媽

4.中藥調(diào)理

除了上面說(shuō)的食補(bǔ)以外還可以通過(guò)一些藥補(bǔ),例如;當(dāng)歸 黃芪等一些中藥,但請(qǐng)注意一定要在醫(yī)師建議下購(gòu)買(mǎi),才能知道用法用量,幫助我們更好調(diào)理。

另外,備孕中的女性還要多攝入以下這些食物:

1.水果篇

獼猴桃(富含胡蘿卜素.維生素c.維生素e和葉酸)

葡萄(富含鐵.磷.鈣及素b1等)

芒果(含礦物質(zhì).粗纖維.蛋白質(zhì)等)

2.蔬菜篇

備孕期間每天都要補(bǔ)充新鮮的蔬菜例如;

雞蛋(富有大量的蛋白質(zhì)),瘦肉,豌豆(利小便,止瀉,通乳),豆腐(益氣和中,清熱解毒),油菜內(nèi)有很高的維生素c,營(yíng)養(yǎng)豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高女性多吃有助于通便;茭白的鮮嫩爽口,但脾胃虛寒、大便不實(shí)的人要慎食。

小編的話

飲食調(diào)理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,切不可急躁,如果需要用藥的情況下,記住一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,切不能盲目用藥。

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