備孕同房后還可以繼續(xù)的運動嗎？偏食和節(jié)食會影響備孕嗎？

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在備孕期間同房后也是可以繼續(xù)的運動的。
對于備孕期的男性和女性來說，適當?shù)倪\動也是非常的重要的。
在備孕的期間，適當?shù)倪\動會有助于男性和女性的備孕。
不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體 ，增強免疫力，還能在運動中放松疲憊和焦慮的心情。孕前鍛煉的時間每天不應少于15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動。推薦鍛煉的項目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活動。不建議長時間進行騎車活動。
但是，在做運動的時候也是有一定的講究的，一定是不可以做劇烈的運動的，以確保精子與卵子相遇后，讓受精卵成功著床。當然家務與外出次數(shù)也要盡可能減少，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足。
所以說，即使是在備孕期間同房后也是可以繼續(xù)的運動的。但是是不建議做劇烈運動的。

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如果說是偏食和節(jié)食也是會影響到備孕的。
在懷孕期間，由于 胎寶寶生長發(fā)育和孕媽媽自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營養(yǎng)物質。尤其是懷孕頭3個月，受精卵處在分化最旺盛的時期，各種器官系統(tǒng)尚未形成，這時，孕媽媽所需的營養(yǎng)和微量元素越來越多。
倘若孕媽媽偏食和節(jié)食，身體所需的各種營養(yǎng)素得不到及時補充，必然導致微量元素的缺乏，禍及胎寶寶。