備孕的寶寶需要注意的事項(xiàng)有哪些，這些你都知道嗎？

1、一定不要抽煙喝酒
抽煙喝酒會(huì)很大程度降低精子的質(zhì)量和產(chǎn)量，從而也是會(huì)降低懷孕的機(jī)率的。
2、一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
確保高質(zhì)量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴(lài)于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、瘦肉、魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
3、一定要少吃大蒜
大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。
4、少去高溫的地方
男性備孕要遠(yuǎn)離持續(xù)高溫環(huán)境，平時(shí)少穿牛仔褲，少騎自行車(chē)，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，應(yīng)做好日常降溫工作，最好停職半年后再生育。

可以的
在備孕期間男性應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)高的食物的。
因?yàn)槌渥恪?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們通過(guò)人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過(guò)量，要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。