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突然怕冷?或是月經(jīng)將至 解讀女性來月經(jīng)前會怕冷嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-08-23 17:29:42 編輯:薄荷

來月經(jīng)怕冷怎么辦

1、注意飲食

飲食上需注意少吃會引起腹瀉的食物,以及辛辣刺激食物,經(jīng)期建議多吃粥類,每天早晨一晚暖胃的粥,長期食用,對身體有很好保健功效。

2、注意保暖,預(yù)防感冒

月經(jīng)期間抵抗能力下降,會怕冷,要注意保暖,用熱毛巾敷肚子,在空調(diào)房里記得穿長袖長褲。

女性來月經(jīng)前會怕冷嗎

3、及時補(bǔ)充鐵質(zhì)

女人在經(jīng)期的身體非常虛弱,不少女性在這個特殊時期都很嗜睡,但也要注意給身體補(bǔ)充營養(yǎng),體內(nèi)的部分鐵質(zhì)會隨廢血流失,及時補(bǔ)充鐵質(zhì)可有效預(yù)防貧血。喝紅糖水是不錯的選擇。

女性來月經(jīng)前會怕冷嗎

小編的話

來月經(jīng)前和月經(jīng)期間都會有一些不適,腰酸、情緒急躁、怕冷、食欲下降等等,具體什么癥狀因人而異。來月經(jīng)前怕冷是因?yàn)樯眢w的產(chǎn)熱機(jī)能差、發(fā)動月經(jīng)無力引起的,這類女性體質(zhì)比較弱,平時就很怕冷。要注意保暖、多喝溫水、必要時可以喝點(diǎn)紅糖水。

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