紅糖、黑糖功效大PK！到底經期喝紅糖好還是黑糖好

月經期間難免會有不適感或者痛經，常常感到乏力、疲倦、腰酸背痛，臉色蒼白，工作起來也沒有精神，月經期間吃什么可以緩解各種不適呢？據小編了解，月經期間可以吃香蕉和魚來調整情緒，溫補的食物如牛肉、羊肉、紅糖也是不錯的選擇。另外經期出血會流失較多的鐵元素，所以應該及時補充一點含鐵高的食物，比如菠菜和雞蛋。

今天我們來說說紅糖，紅糖水具有補血化瘀的功效，喝紅糖水可以緩解痛經，讓身體變暖和，增加能量。經期吃紅糖好還是黑糖好？

經期喝紅糖好還是黑糖好

經期吃紅糖好還是黑糖好

黑糖也是紅糖的一種，不過比紅糖的藥用價值更高。黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒。

紅糖則是經過簡單的加工而出的蔗糖成品，較之黑糖，功效則就略差了一點，一般藥用黑糖，平時經期食用紅糖即可。

經期喝紅糖好還是黑糖好

紅糖和黑糖的區(qū)別

1、黑糖的制作工藝更加復雜，熬煉時間更長，對于營養(yǎng)成分的馴化時間更久，火候更足；

2、黑糖顏色比一般紅糖顏色要深，甘蔗含有多酚類物質，在Fe離子的環(huán)境下顏色容易變深，而多酚類物質對于人體健康是有益處的；