2、體質(zhì)虛弱的人
1）陽虛體質(zhì)的人，這類人畏寒怕冷，適宜通過運(yùn)動健身、溫補(bǔ)脾胃來調(diào)養(yǎng)，可食用荔枝、羊肉等。
2）氣虛體質(zhì)的人，這類人體乏無力，適宜補(bǔ)益脾肺，飲食上則要以性質(zhì)平和的食物為主，比如山藥、蓮子等。
3）陰虛體質(zhì)的人，這類人體格瘦小，出汗較多，怕熱，飲食上要以清潤的果蔬為主，如葡萄、苦瓜、梨等。
入伏吃什么對身體好
3、體質(zhì)過熱的人
1）濕熱體質(zhì)的人，這類人膚色暗黃，調(diào)理應(yīng)以疏肝利膽、健脾祛濕為主。飲食上應(yīng)以清淡為主，比如多吃冬瓜、綠豆、海帶等。
2）陽熱體質(zhì)的人，這類人面色紅潤、體格強(qiáng)壯，調(diào)理應(yīng)以養(yǎng)陰生津為主，可多吃蘋果、西瓜、黃瓜等。
入伏吃什么對身體好
小編的話
以上就是小編給大家介紹的入伏吃什么好。夏季氣溫高，容易上火，應(yīng)該多吃些時令果蔬；夏季人們往往食欲較差，適合吃一些開胃的食物，牛奶性寒，適合在三伏天的時候多喝一點(diǎn)。三伏天是養(yǎng)生的好時機(jī)，不同體質(zhì)的人有不同的養(yǎng)生方法，大家可以先了解自己屬于什么體質(zhì)再對癥下藥。
