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月經量多時間長怎么辦好苦惱 5個方法幫助月經恢復正常(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2017-07-12 15:08:16 編輯:薄荷

月經量多時間長怎么辦

1、適寒溫要根據氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。

2、節(jié)飲食要注意飲食應定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

月經量多時間長怎么辦

3、調情志要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經疾病。

4、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

5、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意,在經期、產后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。

月經量多時間長怎么辦

小編的話

排除疾病來說,月經量多時間長的原因主要是氣虛、血淤、血熱,不是什么嚴重的病。女性朋友們要注意自己的生活習慣,飲食上不能暴飲暴食,避免辛辣刺激的食物,保持心情舒暢,適當進行運動,強身健體,同時也可用服用中藥調理。

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