想懷孕懷不上教你三招 掌握好技巧幫你好孕連連(2)

第二招：好好備孕

適當?shù)脑星皽蕚淇梢詭椭蠹腋玫氖茉?，生出更加活潑可愛的孩子，具體的孕前準備就是在準備要孩子的前三個月，戒煙戒酒，夫妻二人保持良好的生活習慣以及健康的生活規(guī)律，適量的運動，合理的飲食，少吃一些比較辛辣刺激的食物！還有一點特別重要的是，保持良好的心情，情緒也是影響我們體內內分泌的一個重要的因素，很多夫妻不是因為自身有什么問題，而是因為情緒過于緊張，所以總是懷不上，所以想要懷孩子的夫妻們，應該保持一個比較良好的心態(tài)，這樣更有利于受孕！

第三招：把握好排卵期

女性一個月只排一次卵子，而卵子在女性體內只存活3天，所以我們要把握好排卵期，不然就只有等到下個月了，如果月經規(guī)律的女性直接推算就可以，如果月經不規(guī)律的女性，可以用基礎體溫法或者是排卵期試紙檢驗法來幫助判斷排卵期！而排卵期前后三天是最好受孕的時候，大家一定不要錯過了！

以上就是小編給大家支的招了，其實懷孕也是一個講究緣分的事情，所以我們不能太著急了，相信只要緣分到了，孩子自然就來了！