媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 準(zhǔn)備懷孕 >

如何備孕成功率高 這些方法都很不錯(cuò)

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-09-24 22:12:50 編輯:胖虎愛撩妹
  生活中總能看到一些夫妻,一結(jié)婚,一圓房,就成功懷上了孩子,可是有些夫妻卻結(jié)婚好久后才有孩子。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“如何備孕成功率高 這些方法都很不錯(cuò)”,一起來看下吧!
 
  首先來看下如何備孕成功率高:
 
  注意私處的衛(wèi)生
 
  女性要保持私處的清潔,如果內(nèi)分泌失調(diào)或者分泌物過多也會(huì)影響精子的活動(dòng),非常不利懷孕。所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,日常護(hù)理可以用溫水沖洗。這樣子不僅能對(duì)身體有利,也能夠更好的激發(fā)性欲,增加懷上寶寶的幾率。
 
  計(jì)算好排卵日同房
 
  計(jì)算好排卵日再同房,可以提高受孕的幾率。一般來月經(jīng)的前14天左右開始排卵。假如準(zhǔn)媽媽的月經(jīng)周期是在24-30天,那么排卵期大約在10-16天之間。而卵子的存活期在12-24小時(shí),精子長達(dá)近72小時(shí),因此在排卵期每隔2天同房一次,更加容易受孕。在一天5-7點(diǎn)同房,就會(huì)大大的增加受孕的幾率。
 
  夫妻雙方飲食清淡
 
  很多人因?yàn)闇p肥挑食等原因而造成營養(yǎng)不均,這樣子對(duì)備孕是非常不利的。所以備孕者要記得平時(shí)要多注意飲食均勻,吃多些水果和營養(yǎng)物質(zhì),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。另一方面,盡量遠(yuǎn)離煙酒,眾所周知,吸煙喝酒對(duì)身體是百害而無一利的。特別是男性朋友,倘若在備孕期吸煙喝酒,容易毒害到精子,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,使之無法孕育出健康的孩子。
 
  堅(jiān)持每天跳繩5分鐘
 
  很多女性始終懷不上是由于輸卵管不夠通暢所受到影響,跳繩可以讓輸卵管更通,每天堅(jiān)持5分鐘的跳動(dòng)可以對(duì)此有所緩解。因?yàn)樘K可以增強(qiáng)包括生殖器官在內(nèi)的臟器的功能,是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時(shí)身體的上下顛簸,可以抖動(dòng)體內(nèi)的五臟六腑,對(duì)子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對(duì)于在腹腔內(nèi)橫置排列、相對(duì)游離的輸卵管和卵巢,則既有節(jié)律性的顫動(dòng),又有拉抻作用;相當(dāng)于“做體操”。
 
  保持心情愉悅
 
  備孕期間,年輕的夫妻會(huì)受到來自家庭各方面的壓力,心情更加的郁悶。然而,這樣子是不利于懷上寶寶的。作為備孕人,要更加努力地調(diào)整自己的情緒,用積極樂觀的態(tài)度面對(duì)生活。只有保持愉悅的心情才能孕育出一個(gè)同樣健康活潑的寶寶。另一方面,不要產(chǎn)生懼怕分娩、害怕面對(duì)的心態(tài)??梢赃x擇參加一些戶外活動(dòng)調(diào)整心態(tài)。
 
  選擇最佳的受孕年齡
 
  據(jù)有關(guān)專家說,選擇受孕,年齡很重要。在一般情況下,女性最適合受孕的年齡是24-30歲,此時(shí)的身體機(jī)能是最好的。如果是過了這個(gè)時(shí)段,那么女性懷孕的幾率則會(huì)變小,流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增大。因此,生育的年齡最好不要超過30歲。
 
  選擇最佳的受孕時(shí)間
 
  時(shí)間應(yīng)選在白天下午5-7點(diǎn),因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段,無論是精子數(shù)量還是精子質(zhì)量,都是達(dá)到高峰的時(shí)候,所以把握時(shí)間也很重要。
 
  選擇最佳的受孕姿勢
 
  一般來說,男上女下或者是從背面進(jìn)入都是最好的受孕姿勢。性交后,就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)地在床上躺著躺會(huì)兒,這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來,也不要急著去沖澡,以便可以延長精液在陰道的存留的時(shí)間。
 
  接著一起來了解下女性備孕有什么需要注意的
 
  充分休息和睡眠
 
  也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期,但是請(qǐng)每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀,這些都不利于你懷孕
 
  管理體重和血壓
 
  35歲以后許多女性都會(huì)開始發(fā)胖,但是肥胖會(huì)降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn),所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
 
  做一張排卵周期表
 
  排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整,以便合理安排受孕時(shí)間。
 
  以上就是關(guān)于:“如何備孕成功率高 這些方法都很不錯(cuò)”的分享,希望對(duì)你有幫助。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注