專家：為了提高妊娠機會，你們同房時要注意下面兩點：
(1)采取合適的性交體位。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊一棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪于女方的后面)，射精后20～30分鐘，女方再恢復臥位休息。如女方嫌這種體位累，也可改為男上位，女仰臥，射精后用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鐘后再將枕頭撤離。
(2)選擇排卵期性交?？刹捎没A體溫協(xié)助監(jiān)測排卵日期。每天早上6～7時，用體溫計測體溫，并用曲線記錄下來。月經周期準確的婦女，約在月經周期的第14天左右排卵，排卵時體溫會下降，翌日體溫會驟升，前后體溫相差0．5攝氏度左右。排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚交合。
懷孕之前請做好準備給未來寶寶的健康打基礎
進補切莫過頭
從準備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的。現在的生活條件好了，上海準媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。據上海第一婦嬰保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過量地補充營養(yǎng)，加上平日休息多活動少，在臨床上出現了一半以上的孕婦都超重的現狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現象。
孕前和孕期都應補充營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準媽媽和胎兒都不利。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內是比較正常的，高于這個數字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，平日的飲食和進補最好也要在醫(yī)生指導下有規(guī)律的進行。傳統(tǒng)的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發(fā)現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現實生活中這樣的例子數不勝數，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這里我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：
減肥才能更容易懷孕：
對于體重超過正常標準的女性，計劃懷孕前一定準備好一個周密的減肥計劃，并嚴格執(zhí)行。因為，過胖的女性在懷孕后極易出現孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內發(fā)育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。
因此，每位計劃懷孕且體重超出正常標準的女性，在計劃懷孕前3個月，應注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強體育鍛煉或運動，待體重恢復到正常標準即可懷孕。丈夫們應該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運動，達到懷孕前身體素質的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。
運動才能更容易懷孕：
傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學與醫(yī)學的進步，越來越多的證據表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產，而且可以促進孕婦體內胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。
同時適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。
懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評價女人時常常這樣說：“一個女性只有經歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性。”
大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內胎兒的發(fā)育，影響著孩子成年后的性格、心理素質的發(fā)展。由此看來，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦，而更重要的是對孩子的直接影響。
如果婚后你們夫妻都希望盡快要孩子，雙方就必須從心理和精神上做好準備，內容包括：
1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。
2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。
3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。
不論你是正在盼望著懷孕，還是你對此抱有隨遇而安的想法，或是對可能發(fā)生的事情感到困惑、擔憂、恐懼，甚至在你還沒來得及做任何基本準備時已經懷孕，即使這樣，一旦懷孕成為事實，就要愉快地接受它。要知道，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，天下幾乎絕大多數的女性都經歷了或正在經歷或將要經歷這個階段。以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅實的基礎。
從女性到妻子，從結婚到懷孕，從分娩到做母親，所有的變化都是人生經歷的自然過程與階段。因此，無論是新婚的年輕夫妻，還是結婚數載的老夫妻，無論是妻子還是丈夫，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實與過程，用我們聰明的大腦思考，用我們可以溝通的方式與生活的伴侶及時溝通，共同警惕在每個過程或每個階段可能發(fā)生的問題或矛盾，并及時處理解決。相信每對夫妻都會以非常健康的心理面對發(fā)生在你們面前的一切；每對夫妻都會相互支持并非常順利、安全地度過每個自然階段；每對夫妻都可以保持結婚時的最佳狀態(tài)。
早孕是指受孕后的頭三個月（即12周），又叫妊娠早期，這時期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育，甚至引起早期流產或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。
另外，家族成員要關心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流產，幫助孕婦擺脫妊娠反應的困擾，順利渡過早孕階段。
