高齡產(chǎn)婦需要備孕的時(shí)候注意些什么？
1.不要過(guò)量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒。如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4..避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
1、葉酸其實(shí)不管是高齡產(chǎn)婦還是比較年輕的夫妻，在備孕時(shí)一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，葉酸的補(bǔ)充對(duì)于想要懷孕的女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，在備孕前三個(gè)月一定要及時(shí)的補(bǔ)充適量的葉酸，能夠防止胎兒出現(xiàn)畸形的情況，尤其是對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，因?yàn)槁殉埠妥訉m但功能有所衰退，胎兒的畸形率或有所增加，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充足量的葉酸，不僅僅不僅僅能夠降低胎兒畸形率，而且也可以增加受孕幾率。
2、番茄紅素
隨著年齡的增加，女性朋友的卵巢功能也會(huì)有所下降，可能丸子的活力與質(zhì)量會(huì)有所降低影響力，影響女性朋友的受孕幾率，夫妻雙方除了補(bǔ)充葉酸以外，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些番茄紅素，這種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)備孕期間的夫妻來(lái)說(shuō)是非常重要的，經(jīng)常使用這種營(yíng)養(yǎng)元素能夠提高卵子和精子的質(zhì)量與活力，而且在懷孕以后及時(shí)的補(bǔ)充，有利于胎兒的智力發(fā)育。
3、維生素e
眾所周知，維生素對(duì)人們的重要性，對(duì)于備孕期間的夫妻來(lái)講，只要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，可以選擇補(bǔ)充維生素e這種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠提高卵子的質(zhì)量，對(duì)于女性朋友的子宮和卵巢的保養(yǎng)有一定的作用，尤其是對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)講，更應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素e，能夠增加受孕幾率，預(yù)防流產(chǎn)，對(duì)身體健康有一定的好處。
