女人來(lái)月經(jīng)的幾天身體比較虛弱，身體會(huì)感到不適，腰酸痛甚至痛經(jīng)。在這樣特殊的幾天，女人的飲食問(wèn)題就顯得格外重要了。
今天小編就專門和大家聊聊經(jīng)期不能吃的食物有哪些、經(jīng)期不能吃的水果有哪些。
經(jīng)期本來(lái)就有各種不適，有的食物服用了會(huì)加重經(jīng)期的不適，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，女性朋友美們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康還是要多多忌口才行啊。自己愛(ài)吃的東西等到經(jīng)期過(guò)晚再吃，千萬(wàn)不能嘴饞，尤其是比較好吃的女性朋友們，更要管好自己的嘴巴。
經(jīng)期不能吃的食物有哪些
經(jīng)期不能吃的食物
來(lái)月經(jīng)不能吃什么？月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
