從備孕到懷孕的十個(gè)月，理想情況下，這期間最好不要生病，因?yàn)樯】赡芫统运?，吃藥就可能會影響到胎寶寶。所以，為了預(yù)防生病，我們還是需要注意去提升自身的抵抗力。只有自己的抵抗力增強(qiáng)，才能減少生病。
其實(shí)提升抵抗力的方法有很多，我們平時(shí)可以靠這些方法來提升抵抗力。
1.平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是有助于增強(qiáng)抵抗力的，而且可以強(qiáng)身健體，增加肺活量。我們平時(shí)可以做瑜伽，散步，慢跑等等，這些運(yùn)動都可以。
2.營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，從飲食中獲得各種各樣的營養(yǎng)來提升抵抗力。
3.不要濫用藥物
濫用藥物很容易導(dǎo)致身體耐藥，可能會讓身體越來越差。
4.多喝水
每天需要適當(dāng)?shù)亩嗪人锰幰彩呛芏嗟摹?/div>
總之，備孕期間提升自身的抵抗力是非常重要的，我們可以從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，提升抵抗力。
