準(zhǔn)備懷孕做媽媽的你一定很期待即將到來的小生命吧，但是你在備孕中的一舉一動都可能對他有影響，科學(xué)備孕就顯得非常重要了。
為了寶寶可以有一個健康的身體，下面的幾點一定要注意，建議和老公一起看。
1. 體檢：
備孕中的媽媽有一個健康的身體是迎接寶寶最好的準(zhǔn)備，不過孕前體檢夫妻雙方都要做。
孕前的檢查可以幫助我們提前發(fā)現(xiàn)自己身體的問題和藏在基因中的秘密，盡可能的規(guī)避遺傳病和對孕期有影響的疾病，及時發(fā)現(xiàn)、及時治療有利于減少流產(chǎn)和畸形兒的發(fā)生。
2. 生活習(xí)慣：
抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是備孕的大敵，準(zhǔn)備懷孕的媽媽和要迎接寶寶的爸爸都需要注意。
媽媽備孕期間抽煙喝酒容易導(dǎo)致先天畸形，特別是會增加額唇裂的發(fā)病率；爸爸飲酒會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，二手煙影響媽媽備孕。
為了寶寶的健康，備孕中的新手爸媽要注意改善一下生活習(xí)慣，至少半年內(nèi)戒煙戒酒。
3. 補(bǔ)充葉酸：
這個需要畫重點，懷孕前3-6個月就要開始補(bǔ)充葉酸，每天40mg。
葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育非常重要，及時補(bǔ)充葉酸可以減少無腦兒、脊柱裂、腦積水的發(fā)生，同時也可以降低準(zhǔn)媽媽的先兆子癇的發(fā)病率。
這么重要的葉酸可以免費領(lǐng)取哦，懷孕前6個月即可本人攜帶相關(guān)資料到附近社區(qū)醫(yī)院登記免費領(lǐng)取，非常棒的福利呢。
4. 了解自己的排卵期。
備孕時掌握自己的經(jīng)期和排卵期是基本技能，排卵前后同房可以大大提高受孕幾率。
科技發(fā)展的今天，很多APP都可以記錄經(jīng)期，幫助推算排卵期；還可以借助排卵試紙、量體溫來預(yù)測排卵期。掌握排卵期，保持好狀態(tài)。
5. 注意用藥和檢查。
新手媽媽在備孕期間生病要格外注意，部分藥物會引起胎兒的生長發(fā)育缺陷。
醫(yī)生開藥和開檢查單前要告知在備孕，防止自己已經(jīng)懷孕但是自己不知道，服用的藥物和檢查對胎兒有影響。
同時要注意保護(hù)自己備孕期間盡量不生病。
寶寶是一個家庭新的希望，飽含著爸爸媽媽所有的期待與愛。備孕所做的一切都是為了寶寶能健健康康的，這需要夫妻雙方一起努力，認(rèn)真準(zhǔn)備，不可以有絲毫馬虎。
保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食健康，做好體檢，祝你好孕。圖文原創(chuàng)
