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揭秘女人補(bǔ)腎的食物有哪些 以下這7種吃過的人都說好(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-28 14:38:20 編輯:薄荷

黑棗:黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效,想要養(yǎng)腎的女性朋友可以多吃一點(diǎn)黑棗。

桑葚:桑葚,譽(yù)為"民間圣果"。桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。

女人補(bǔ)腎的食物有哪些

葡萄:葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

蓮子:蓮子性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。

小編的話

想要保持年輕,除了補(bǔ)腎以外,還要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),如果把運(yùn)動(dòng)變成一種習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)就不是一件困難的事?,F(xiàn)在年輕人都喜歡水懶覺,這點(diǎn)非常不利于身體健康,最好早睡早起,早上出門跑跑步。還要科學(xué)飲食,這樣才能遠(yuǎn)離疾病。

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