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要想有一個(gè)好的“卵”怎么辦 ?備孕排卵期吃什么好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-09-17 21:17:54 編輯:七七

對(duì)于備孕的女性朋友來(lái)講,對(duì)于自己排卵期的關(guān)注度一定要提高。因?yàn)槟懿荒芤淮尉秃迷衼?lái),能不能排出優(yōu)質(zhì)的卵子,達(dá)到優(yōu)生的目的,這些都是科女性排卵是有很大的關(guān)系的。小編還是那句話,與其吃很多的藥物,咱們還不如采取食療法。食療法是既安全有滋補(bǔ)的好方法。那么,現(xiàn)在我們要解決的問題就是如何才能吃出“好卵”?備孕期間吃什么才能促進(jìn)排卵?

備孕期間吃什么促排卵

卵巢是女性重要的生殖器官,在女性的月經(jīng)周期中,每個(gè)月都會(huì)有一次排卵,卵子的形成和排出就是由卵巢來(lái)完成的。

排卵是指女性的生殖細(xì)胞在每個(gè)月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個(gè)卵子,受體內(nèi)的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響。

在排卵期,女性的受孕能力是很強(qiáng)的。因此,人們常常把握這段時(shí)間來(lái)受孕。

但是,如果排卵不好或者是無(wú)排卵,我們就需要通過一些方法來(lái)達(dá)到正常排卵。那么吃什么食物可以促進(jìn)排卵呢?

促排卵可以吃谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

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