如果你已認(rèn)識自己的當(dāng)然生理學(xué)（月經(jīng)）周期時間以后，你便有充足標(biāo)準(zhǔn)去方案避孕措施或生孕。有三項能夠做為參照避孕措施的生理現(xiàn)象就是月經(jīng)周期、每日的人體體溫及陰道內(nèi)分泌物顏色和濃度值。
■觀查你的人體規(guī)律性
大部分婦女的月經(jīng)周期全是長短不一的。
你也就試一下在4個月內(nèi)將你的月經(jīng)周期轉(zhuǎn)變記下來，倘若生理期最短為26天，最多為32天，則你能用圖表測算出最非常容易受孕日子，即每一次月經(jīng)周期的第9至第21天。
女士在排卵日前的人體體溫會最先降低，隨后再回暖。早上醒來醒來前先溫度測量，將體溫記錄在基礎(chǔ)體溫表上。歷經(jīng)好多個月以后，你便能夠紀(jì)錄到一個固定不動的數(shù)據(jù)圖表，它能夠協(xié)助你測算出排卵日及月經(jīng)周期。在排卵日前及后的一兩天內(nèi)受孕機遇較大。
婦女的陰道內(nèi)分泌是伴隨著月經(jīng)而變化的。在月經(jīng)剛完的情況下，陰道內(nèi)分泌非常少，分泌化學(xué)物質(zhì)濃而濁，且黏性大。貼近排卵日時，則分泌量會增加，分泌化學(xué)物質(zhì)稀和清。假如你留意到以上陰道內(nèi)分泌的狀況，你便能夠抓住機會去受孕。到受孕期逐漸減低時，分泌會慢慢降低，變成濃濁和黏性。
■性生活
經(jīng)常性生活能夠提升懷孕機遇的念頭不是對的。實際上恰好反過來，男士假如男人射精太經(jīng)常，精夜內(nèi)的男性精子便會降低，男性精子的總數(shù)很有可能會少至不太可能做到受孕規(guī)定。假如你需要方案生小孩，最好是在受孕期前后左右?guī)兹战K止性生活，隨后在受孕期內(nèi)每日只開展一次性交。
■初期懷孕征兆
懷孕的最開始征兆，就是指那令你覺得真真正正懷孕的覺得。我堅信每一個婦女從猜疑自身有杯孕逐漸到確認(rèn)早已懷孕，都是會有一種覺得。這種感覺并并不是由猜忌所造成。只是人體造成一種異常的愉悅感。這和受孕后分泌的荷爾蒙相關(guān)，它會危害孕媽媽日后懷孕的心態(tài)和個人行為。
另一個懷孕征兆是疲憊。盡管有極少數(shù)婦女在懷孕后覺得精力旺盛，但絕大多數(shù)的孕媽媽都是有非常容易困乏的覺得。有一些感覺隨時隨地都是會犯困，有時候更在醒來后數(shù)鐘頭便想再睡。而一部分孕媽媽的覺得是一到中午便困累，要靜座一會兒才可以再次工作中，有一些孕媽媽可適用到黃昏，但已覺得極為疲憊。
■月經(jīng)終止
懷孕最顯著的代表是月歷經(jīng)期不到，一般在受孕后兩星期內(nèi)便會閉經(jīng)。殊不知懷孕僅僅閉經(jīng)的原因之一，但不可以因月經(jīng)將來而馬上分辨自身已懷孕。別的很有可能導(dǎo)致月經(jīng)終止的如消化內(nèi)科病癥、比較嚴(yán)重心搏驟停、遠(yuǎn)途乘搭飛機場、焦慮或處科手術(shù)治療以后等要素，也應(yīng)多方面考慮到。另一方面，在剛成孕后少量月經(jīng)排出，并保持一個短時間，也是很普遍的狀況。有一些婦女誤認(rèn)為它是一切正常生理期，這恰好表述為什么有一些婦女懷孕期是8個月而不是9個月。
■早晨反胃
絕大多數(shù)的孕媽媽在懷孕前期都是有惡心想吐、反胃的狀況，但比較嚴(yán)重水平因人有所不同的，似乎血夜里的荷爾蒙提升是多少。這類荷爾蒙稱“hcg促性激素荷爾蒙”（HCG），它分泌在血夜里邊，刺激性雌蟲荷爾蒙和黃體生成素再次分泌，使子宮壁不至于脫落，進(jìn)而能夠保持一切正常懷孕。這類hcg促性激素荷爾蒙排出來混入尿內(nèi)，因此 尿檢便能夠了解是否有成孕。當(dāng)它在血夜內(nèi)提升時，孕婦惡心的狀況便相對性提升，但是這類狀況
保持12至14個禮拜。hcg促性激素荷爾蒙始料未及的聚增，會立即刺激性胃內(nèi)腔黏膜，導(dǎo)致反胃狀況。它又會令血糖值減少，使孕媽媽覺得挨餓和眩暈，有時候惡心想吐和反胃會與此同時產(chǎn)生，但是僅僅保持大概6個禮拜上下。非常少孕媽媽會不斷反胃多過3個月的。換句話說，這類狀況在懷孕的第3個月內(nèi)慢慢消退?！?/p>
