月經，是伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血。
對于很多女性來說，月經似乎只是每月“例行公事”的一部分，是煩人的“大姨媽”。
但作為女性健康的風向標，什么樣的月經是正常的，什么情況需要重視，大家有必要進行了解。
“正常”的月經是什么樣的？
其實，月經并不是千人一面的，每個女性都有特征，比如說你的月經是28天來一次，她的月經是32天來一次，就不表示28天是正常的，32天是不正常的。
只要我們每個人遵循自己的月經周期頻率、規(guī)律性、經期持續(xù)的天數(shù)、經期出血量，在一定范圍內維持穩(wěn)定，那么你的月經就是正常的。
在這兒給大家一個參考范圍：
- 月經周期：即兩次月經之間的第一天相隔時間大多數(shù)為28天左右，偶爾提前或延后時間不超過7天仍可視為正常。
- 經期：指每次月經從來潮到干凈的時間，正常應為3～7天，小于3天算月經過短，大于7天算月經延遲。
- 經量：指經期排出的血量，正常的月經量范圍在20～60毫升，小于5ml算月經過少，大于80ml算月經過多。
- 經色：指月經出血的顏色，正常經血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉為淡紅色而干凈。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。
- 伴隨癥狀：月經期間，由于盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出后，這種癥狀會減輕。但如果癥狀較明顯，如痛經嚴重、經前水腫等，應及時就醫(yī)。
哪些情況算是月經紊亂呢？
在月經周期天數(shù)、月經規(guī)律性、經期持續(xù)的天數(shù)、經期出血量中，其中任何一項不符合以往規(guī)律的、來自子宮的出血，都屬于異常子宮出血。
偶爾一次的月經不規(guī)律，可能跟生活壓力、飲食習慣等有關系，不需要太擔心，可以通過調整再觀察下。
但如果多次月經不規(guī)律，就要引起重視。因為在月經不規(guī)律的背后，可能提示一些婦科疾病。
