對于備孕女性來說，如果能抓住“排卵期”，就能盡快的自然懷孕。
正常情況下，女性一個月排卵一次，排卵期來臨時，身體往往會發(fā)出“信號”，悄悄的告訴你排卵期到了。
排卵期身體有這些“變化”
分泌蛋清樣絲滑透明的白帶，一般蛋清樣白帶出現(xiàn)5-7天后發(fā)生排卵。此外，排卵期女性還可能有乳房脹痛、欲望強(qiáng)烈、腹部隱痛的表現(xiàn)。
留意身體體反應(yīng)這個方法需要時間學(xué)習(xí)觀察。不過，通過“身體感覺”只能粗略地預(yù)測排卵期，無法測出具體的排卵時間，想要準(zhǔn)確的知道自己的排卵時間，還需要配合監(jiān)測排卵。
監(jiān)測排卵的幾種方式
- 日歷法
根據(jù)平均月經(jīng)周期推算，下次月經(jīng)來潮前2周左右排卵，這種方法準(zhǔn)確度不高，也不適合月經(jīng)周期紊亂的女性。
- 基礎(chǔ)體溫
排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，會持續(xù)12-14天，體溫上升前1天發(fā)生排卵。這種方法準(zhǔn)確度也不高，一般識別到上升后已經(jīng)發(fā)生排卵。
- 排卵試紙
排卵前16-48小時尿液LH峰值，試紙強(qiáng)陽性后的1-2天排卵，這種方法準(zhǔn)確度較高，但有些人會測不準(zhǔn)或測不出。
- 超聲測排卵
尋找優(yōu)勢卵泡，月經(jīng)第10天開始監(jiān)測，卵泡16-20mm時會排卵，這種方法能精準(zhǔn)檢測排卵，但經(jīng)濟(jì)和時間成本高。
只要夫妻身體正常，一周同房2~3次，大部分夫妻都能在一年懷上寶寶，這種情況不需要監(jiān)測排卵。
因為過多的關(guān)注、干預(yù)，刻意地改變同房時間，反而容易造成精神緊張起到反作用。
女性是以下幾種情況，有監(jiān)測排卵的必要：
①夫妻雙方身體健康，但工作忙、同房機(jī)會少、兩地分居。
②女性月經(jīng)不規(guī)律的，如多囊卵巢功能減退、低促性腺激素性閉經(jīng)等等。
③備孕一年未孕，已確診不孕癥的女性，需監(jiān)測排卵，一般是采用超聲監(jiān)測2-3個周期，了解不孕的原因是否與排卵有關(guān)系。
④有影響黃體功能的疾病，比如子宮內(nèi)膜異位癥。
⑤需要做人工受精、試管嬰兒的女性。
在“排卵日”（排卵當(dāng)天）前1~2天同房，能保證精子與卵子在受精能力強(qiáng)的時候恰好邂逅，受孕率會大大提高。備孕夫妻在排卵期前后，可以隔天同房1次或每天同房1次。
