備孕要講求方式方法。在生活中，總有一些夫妻會陷入備孕誤區(qū)，耕耘一段時間后仍不見收獲。
為幫助大家更好更科學地備孕，我們特地整理了3個常見誤區(qū)，一起來看看吧！
1、不避孕就是備孕？
很多人認為備孕，只要停止避孕就可以，不用刻意備孕。
順其自然，心情放松當然是可取的，但精子卵子的成熟需要大約三個月左右的時間，身體狀態(tài)的調整需要一個過程，所以在萌生想要生寶寶這個想法時，夫妻雙方就應該開始做好全方位的準備了。
有條件的話，建議先檢查一下“硬件配置”，同時還要調生活方式，提前補葉酸、戒煙戒酒、健康作息、規(guī)律飲食和適當運動等，把身體調節(jié)到適合懷孕的狀態(tài)。
2、同房次數越多，懷孕幾率越大？
為了提高“命中率”，很多人希望通過增加同房頻率，來提高懷孕的幾率。
但其實，同房次數太多，反而適得其反，可能會影響到小蝌蚪的活力和質量。
當然，若一直“憋著”，每個月只等到排卵期才頻繁同房也不可取，這會讓等待中的精子“未老先衰”，活性降低，自然懷孕的幾率也會降低。
所以，每周同房2-3次，保持一個穩(wěn)定規(guī)律的同房頻率，才能更順利地“造人”。
3、備孕一定要大補特補？
很多女性在備孕期間會大補特補，其實這樣很容易導致過度肥胖、營養(yǎng)過剩，不僅不利于身體健康，反而還會導致不孕癥的出現。
所以女性朋友在備孕期間，應該適當的調養(yǎng)身體，可以適當的補充一些維生素和微量元素，但是不能夠大補，特別是本身就比較肥胖的女性，還應該減肥和保持血壓穩(wěn)定。
