對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，年齡是影響試管嬰兒成功率的重要決定因素。隨著女性年齡的增加，卵巢功能逐漸衰退，卵子數(shù)量過(guò)少或卵子質(zhì)量不佳，都將影響胚胎的質(zhì)量，進(jìn)而影響胚胎的培育程度和試管移植成功率。
因此，在試管前建議大齡女性提前科學(xué)備孕，養(yǎng)護(hù)卵巢，提高卵子質(zhì)量。
1、飲食調(diào)理：健康飲食于卵子質(zhì)量十分重要，建議您在取卵前至少三個(gè)月就開(kāi)始戒煙戒酒，盡量減少或不飲用含咖啡因的飲料。同時(shí)，飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，遵循少食多餐原則，少吃生冷食物。可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纖維、易消化的食物。例如草莓、藍(lán)莓等，補(bǔ)充多種維生素、葉酸;雞蛋、牛奶以及豆類食品、海產(chǎn)品等補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，從而提高卵子質(zhì)量。
2、作息規(guī)律：避免熬夜，每天盡量保持7小時(shí)及以上的充足睡眠時(shí)間，若長(zhǎng)期熬夜，則會(huì)影響內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢分泌激素，影響排卵能力和卵子質(zhì)量。
3、調(diào)整情緒：許多生育需求者都忽略了心理因素在試管周期中的重要影響，目前大量臨床研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張不安等負(fù)面情緒，容易影響女性下丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素分泌，從而影響子宮、卵巢功能，造成胚胎不能順利著床，因此建議您盡量保持愉悅心情、維持平和心態(tài)，當(dāng)存在情緒問(wèn)題時(shí)可以通過(guò)及時(shí)與家人、朋友進(jìn)行溝通或傾訴、外出游玩等方式緩解，有利于提高試管嬰兒的成功率。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)鍛煉可以幫助提高女性身體素質(zhì)，調(diào)整身體狀況，從而提高卵子質(zhì)量。多進(jìn)行例如慢跑、游泳、瑜伽等規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以為試管打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
雖然現(xiàn)在試管嬰兒技術(shù)已經(jīng)和很成熟了，很多大齡明星都是通過(guò)試管懷孕，讓大家誤以為自己什么時(shí)候都可以生，這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的！
把握黃金生育期生寶寶才是關(guān)鍵，發(fā)現(xiàn)有不孕癥的情況，需要試管的女性在黃金生育期內(nèi)做懷孕率、活產(chǎn)率都可以更高，希望大家可以合理安排自己的時(shí)間，在合適的年齡規(guī)劃人生大事。
