對(duì)孕媽媽而言，因?yàn)槭浅休d孕育的母體，隨著胎兒的發(fā)育、子宮的長大，孕媽媽的身體也會(huì)承受更多的挑戰(zhàn)，也容易出現(xiàn)各種小狀況，如便秘、牙痛、貧血、痔瘡等，而這些問題到了孕期的危害就被放大，受制于不能隨便用藥，小問題發(fā)展成時(shí)常引起孕媽媽焦慮的大問題。所以，未準(zhǔn)媽媽在孕前一定要把這幾個(gè)小問題解決，雖然平時(shí)你可能覺得這些小問題都算不上什么，但到了孕期就可能成為讓你頭疼的大問題。
1.貧血
對(duì)于貧血，很多女性向來不重視，因?yàn)檩p度的貧血沒有明顯的癥狀，而這又不太影響自我的健康感受。但對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，是有必要在孕前糾正貧血的。
因?yàn)殡S著孕期的進(jìn)展，孕媽媽的血容量隨孕期月份逐漸增加，最多要比孕前增加40%左右，而紅細(xì)胞和血紅蛋白的增加量通常在20%左右，這種變化就導(dǎo)致了血紅蛋白的濃度相對(duì)下降20%以上，形成血液的相對(duì)稀釋，再加上早孕期的妊娠反應(yīng)使得很多孕媽媽的營養(yǎng)攝入受到影響。因此到了孕中期，80%的孕婦會(huì)出現(xiàn)生理性貧血，而如果女性孕前就存在貧血，那么孕中期的貧血程度也就會(huì)加重、加大。雖然，貧血對(duì)于普通的女性沒什么影響，但對(duì)于孕媽媽的影響就大了。孕期貧血會(huì)造成孕媽媽免疫力下降、抗病力差、易發(fā)生感染；而且也容易頭暈眼花，增加了孕媽媽摔倒的可能性，甚至?xí)?dǎo)致心肌缺氧。更可怕的是孕媽媽孕期貧血對(duì)寶寶的損害，如果孕媽媽中重度貧血，可造成胎兒慢性缺氧，引起胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、死胎等；即使輕度貧血，也意味著對(duì)寶寶未來智商的損害，因?yàn)樵袐寢屟t蛋白每增加5g/L，寶寶未來的智商就會(huì)升高1分，而那些貧血的孕媽媽，她的寶寶在血紅蛋白每下降5g的情況下，都會(huì)損失一個(gè)智商。而如果在孕前就糾正貧血，孕期注意飲食調(diào)整，就可以輕松避免孕期的貧血。
2.牙病
治療牙病也是女性孕前必須解決的一個(gè)問題。俗話說，“牙疼不是病，疼起來要人命”，然而牙疼的時(shí)候，因?yàn)閾?dān)心感染，往往不能及時(shí)處理牙病，但不疼的時(shí)候，人們也就往往忽略了它的存在。如果已經(jīng)開始備孕，一定要在孕前把這個(gè)潛藏的危險(xiǎn)消除掉。
孕期，由于雌、孕激素升高，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化，容易引起牙齦組織充血腫脹，血管彈性減弱，輕微的外力就會(huì)引發(fā)牙齦出血；再加上孕媽媽的飲食習(xí)慣發(fā)生改變，比如喜歡吃酸甜的、食物進(jìn)食次數(shù)增加等，而妊娠反應(yīng)又使得孕媽媽們很抗拒刷牙，這些都使得孕期口腔衛(wèi)生的下降，如果之前就存在牙病，那么孕期很容易發(fā)作。孕期牙病已經(jīng)不是再單純的疼痛那么簡單，它會(huì)影響孕媽媽的食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響營養(yǎng)的儲(chǔ)備和胎兒發(fā)育，疼痛自然也會(huì)影響情緒，而孕媽媽的情緒會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不良的影響。有牙周炎的孕婦，由于其牙周袋內(nèi)存在細(xì)菌產(chǎn)生的大量內(nèi)毒素，可激活體內(nèi)的淋巴細(xì)胞分泌眾多炎性因子，這些致病菌如果進(jìn)入血液循環(huán)，就有可能通過胎盤累及胎兒，造成胎兒腦與臟器的損害，影響其生長發(fā)育。而在孕期，即使疼痛也不能像孕前那樣服用藥物，更不能做拔牙等操作，因?yàn)樵性缙诎窝廊菀讓?dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期拔牙容易導(dǎo)致早產(chǎn)，而且即使是平時(shí)拔牙都要求三個(gè)月后再試孕，所以就算是相對(duì)平穩(wěn)的孕中期，拔牙對(duì)寶寶也是有影響的。因此，一定要及早的在孕前就處理好牙病。
3.痔瘡
常言道“十人九痔”，由此可見痔瘡發(fā)病率之高，痔瘡向來被人們看作上不了臺(tái)面的小問題，而如果不是很嚴(yán)重，也很少有人會(huì)跟它過不去，但是對(duì)于備孕女性，痔瘡也是必須在孕前解決的小問題。
在孕期，由于妊娠，機(jī)體分泌的激素易使血管壁的平滑肌松馳，孕期隨著著子宮的日益增大，腹壓也會(huì)逐漸增大，壓迫直腸，產(chǎn)生肛靜脈和直腸靜脈回流受阻，很容易形成痔瘡或加重原有痔瘡。加上一些孕婦活動(dòng)量小，胃腸蠕動(dòng)慢，大便容易秘結(jié)，排便時(shí)因?yàn)楸忝囟枰昧?，致使腹壓增高，?dǎo)致痔靜脈擴(kuò)張，更促使痔核的形成。痔瘡給孕婦帶來非常大的困擾，不僅是因?yàn)楸阊?、失血?dǎo)致貧血，有些人痔核容易脫出，以至于在彎腰、噴嚏、咳嗽、便秘的時(shí)候，只要腹壓增高，痔塊就脫出肛門之外，甚至影響正常生活；而且，即使沒有脫出的痔核，最后在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇升高，導(dǎo)致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產(chǎn)婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個(gè)產(chǎn)褥期的身心健康。因此孕前有痔瘡的孕婦一定要及早治療，以免在孕期加重，如果拖到懷孕后治療就很受限制了。
4.便秘
便秘在女性孕前并不是很普通的現(xiàn)象，而對(duì)于孕期的女性卻是較為常態(tài)性的事情。如果女性存在便秘的情況，那么在孕前一定要解決便秘問題，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以預(yù)防孕期便秘的發(fā)生或者加重。
如果孕媽媽孕前存在便秘，那么無疑是不利于孕期的排毒的。而且孕期隨著子宮日漸膨大，在盆腔內(nèi)壓迫直腸，造成胃腸的蠕動(dòng)頻率減弱，使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢，再加上孕激素的分泌降低了胃腸道平滑肌的張力，以及孕期活動(dòng)減少，影響結(jié)腸的蠕動(dòng)。這些因素綜合作用，很多孕媽媽便難逃便秘的魔掌了，而原來有便秘的孕媽媽就更是在劫難逃了。孕媽媽長期便秘不但會(huì)造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，更會(huì)影響胎兒的健康。而如果在孕前就著手便秘的解決，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，孕期再注意調(diào)整飲食，孕媽媽就可以逃離孕期便秘的魔咒。解決便秘其實(shí)很簡單，多喝水，注意增加高膳食纖維的飲食，多吃點(diǎn)富含脂類的食物，再加上適量的運(yùn)動(dòng)就可以了。而如果孕期能這樣堅(jiān)持下去，便秘也就不會(huì)來侵?jǐn)_了。
5.肥胖
肥胖在大家眼里，向來是只關(guān)乎美麗，卻無關(guān)于健康，事實(shí)上肥胖一直是健康的大敵，而對(duì)于備孕女性更要在孕前積極減肥，保持恰當(dāng)?shù)捏w形。
肥胖是女性孕育的大敵，肥胖對(duì)于女性來說，除了雄激素增高，脂肪細(xì)胞中存在的芳香化酶，可以讓體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，脂肪越多，造成體內(nèi)雌激素生成越多。雌雄激素增高，經(jīng)過負(fù)反饋，從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，抑制卵泡的發(fā)育和排卵，并會(huì)刺激子宮內(nèi)膜增殖，導(dǎo)致功能性子宮出血和著床障礙。同時(shí)肥胖也會(huì)導(dǎo)致全身內(nèi)分泌代謝紊亂，首先是血胰島素升高、胰島素抵抗，出現(xiàn)高胰島素血癥，高胰島素血癥在女性可以刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素，導(dǎo)致卵泡生長受到抑制，影響排卵，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)甚至停經(jīng)，高發(fā)多囊卵巢綜合征。這樣多管齊下，月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)、內(nèi)膜異常、著床阻礙，那就更加不孕了。胖媽媽即使懷孕成功，懷孕期間和生產(chǎn)時(shí)也容易出現(xiàn)流產(chǎn)等異常狀況。同時(shí)肥胖還容易導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病、靜脈瘤、靜脈炎、貧血、腎炎等孕期并發(fā)癥，同時(shí)肥胖孕婦難產(chǎn)發(fā)生率較高，大于8斤的巨大兒，剖宮產(chǎn)及產(chǎn)后出血情況增多，傷口感染、圍產(chǎn)兒死亡率增高，畸形胎兒增多等等。等到孕期再進(jìn)行體重控制就有些晚了，因?yàn)榭刂企w重還要保證胎兒的營養(yǎng)供給。而在孕前保持恰當(dāng)?shù)捏w重卻很簡單。
當(dāng)你為孕育做好了身體準(zhǔn)備，記得在孕前還要解決貧血、牙病、痔瘡、便秘、肥胖這五個(gè)小問題，這樣你才可以無憂地踏上孕育之路，做一個(gè)輕松、舒適的孕媽媽。
