在我們的生活中，大家都認(rèn)為備孕是女性的事情，其實(shí)男性在備孕事情上也起著很重要的作用，男性在進(jìn)行備孕的時候，要注意的事項(xiàng)比較多，稍不注意就會對自己的寶寶造成危害，下面讓我們一起來了解了解吧！
迎接寶寶你做好準(zhǔn)備了嗎
停止避孕
在備孕期間男性應(yīng)停止使用避孕套，女性應(yīng)停止服用避孕藥。如果男性是采用輸精管結(jié)扎的避孕方式，在備孕前應(yīng)進(jìn)行輸精管再通的手術(shù)。如果在避孕期間意外懷孕，需要跟醫(yī)生說明，隨時觀察。
學(xué)習(xí)備孕和生育方面的知識
掌握好同房的次數(shù)，計算好排卵期，有的放矢，為夫妻雙方受孕創(chuàng)造最佳的條件。
調(diào)整飲食方式，均衡營養(yǎng)
保持良好的精神狀態(tài)
備孕爸爸應(yīng)合理安排工作和休息時間，健康的生活規(guī)律有助于保持良好的情緒。
謹(jǐn)慎服用藥物
適當(dāng)運(yùn)動
備孕爸爸應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，運(yùn)動不宜過于激烈?？梢灾贫ㄒ粋€運(yùn)動計劃，選擇慢跑、游泳等運(yùn)動方式，這有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和孕力。
把握生育的黃金時間
要想生一個健康聰明的寶寶，最好應(yīng)在最佳的生育年齡受孕。一般來說，女性為25-29歲，男性為25-35歲最好。
除了選擇最佳的受孕年齡之外，受孕時間也是十分重要的因素。那么，我們應(yīng)該選擇在什么季節(jié)懷孕最有利呢？
目前很多學(xué)者認(rèn)為選擇在夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩較為理想。夏末秋初受孕的女性生產(chǎn)的寶寶畸形率相對更低，而且此時氣溫適宜，果蔬豐富，陽光明媚，對孕婦的身心健康和胎兒的發(fā)育很有益處。
當(dāng)進(jìn)入寒冷的冬季時，妊娠已達(dá)中期，對胎兒發(fā)育影響已減少。足月分娩時正是溫和的春末氣候，有利于新生兒適應(yīng)外界環(huán)境，更好得生長發(fā)育。
遠(yuǎn)離生活惡習(xí)
吸煙、喝酒
經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲、牛仔褲和泡溫泉等
長期接觸化學(xué)有害物質(zhì)或放射性物質(zhì)
不良的飲食習(xí)慣
很多男性由于工作的原因，經(jīng)常一日三餐不規(guī)律，應(yīng)酬的情況也很多。抽煙、喝酒在所難免，高脂高糖的食物攝入過多，而蔬菜水果又普遍缺乏。如果您正準(zhǔn)備備孕，請盡量戒除這些不良習(xí)慣。
長期熬夜、情緒不佳
