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女人雌激素低怎么辦?補充雌激素12種方法早知道!(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-06-19 14:52:56 編輯:婧待花開

女人雌激素低怎么辦?

1、當歸泡水喝

在發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時,有一個小方法可以幫助快速恢復:從藥店買來一些當歸,每天放10克左右泡水喝,不到一個月就可看到明顯效果了。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在進入40歲時開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

2、用藥調(diào)理

合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由于雌激素可能會引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用,因此必須從小劑量開始,在醫(yī)生的指導下,逐漸增加藥量,直至最佳治療劑量。絕經(jīng)前的女性,體內(nèi)雌激素的分泌方式是連續(xù)的,雖然在月經(jīng)周期的不同階段略有不同,但在任何時候都維持一個較高的雌激素水平。

3、多吃豆類及豆制品

多食黃豆、黑豆及豆制品,具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當體內(nèi)雌激素太低時,黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。

女人雌激素低怎么辦?

4、常吃卷心菜

卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能夠潤腸通便、促進排毒,有益皮膚健康。

5、常吃南瓜

南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,可改善皮膚問題和預防高血壓。

6、服用藥用雌激素

像結合雌激素片、大豆異黃酮等,都是常用的藥用雌激素,但是服用雌激素千萬不能過量,長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。

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