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基礎(chǔ)體溫如何測排卵 測基礎(chǔ)體溫找排卵日的方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-05-15 13:50:55 編輯:婧待花開

想要成功造人的夫妻,有很多的孕前準(zhǔn)備需要了解。首當(dāng)其沖的,就是找準(zhǔn)女人的排卵日,然后在那段時間里拼命的AA,希望的就是能夠一發(fā)“即中”。

所以,女人的排卵日怎樣推算的方法就被受女性的青瞇了。排卵期的計算方法除了最常用月經(jīng)推算法之外,測量基礎(chǔ)體溫找排卵日的方法也是比較靠譜的。只是,基礎(chǔ)體溫如何測排卵的方法步驟,眾女性朋友還是一知半解。

下面我們就一起來學(xué)習(xí)下,基礎(chǔ)體溫如何測排卵的方法,測量基礎(chǔ)體溫的原則是怎樣的?在用此方法測定前和測定中,有哪些注意事項(xiàng)是需要注意的呢?

基礎(chǔ)體溫如何測排卵

基礎(chǔ)體溫如何測排卵

基礎(chǔ)體溫就是你早晨剛醒來時的體溫。在你起床做任何事之前,記得拿出基礎(chǔ)體溫計(你可以在藥店里買到)放進(jìn)嘴里。(在每天早晨同一時間醒來,對測量體溫非常重要。)基礎(chǔ)體溫計能夠顯示你的體溫的細(xì)微變化,這一點(diǎn)是普通體溫計無法做到的。大多數(shù)基礎(chǔ)體溫計都會附帶一張體溫表格。你可能想多復(fù)制幾份表格,因?yàn)槟阌锌赡芤ㄉ蠋讉€月時間才能懷孕。

你的基礎(chǔ)體溫在排卵前基本上是在36.2~36.5℃之間。在排卵后的兩三天內(nèi),由于荷爾蒙的變化,你的基礎(chǔ)體溫會升高0.27~0.8℃,這種情況至少會一直持續(xù)到你的下次月經(jīng)來潮時。你有可能會在連續(xù)的記錄中發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫在個別天里升高了,但如果不是持續(xù)偏高,那么你可能還沒有排卵。如果你懷孕了,那么你的體溫就會在整個孕期里一直偏高。

連續(xù)幾個月記錄自己的基礎(chǔ)體溫,這樣你就能看出你的基礎(chǔ)體溫是不是根據(jù)生理周期呈現(xiàn)出一種規(guī)律??扇绻谟涗浧陂g你生病了,或是你沒有在一醒來時,就及時測量基礎(chǔ)體溫,那么你由此得出的規(guī)律就有可能是不準(zhǔn)確的。若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,也不能用此法判斷有無排卵。

這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,不能予告排卵將何時發(fā)生。值得注意的是:基礎(chǔ)體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后,醒來尚未進(jìn)行任何活動之前測體溫并記錄,任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化,要記錄下來,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測試,并用看表點(diǎn)線相連。

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