想要成功造人的夫妻，有很多的孕前準(zhǔn)備需要了解。首當(dāng)其沖的，就是找準(zhǔn)女人的排卵日，然后在那段時間里拼命的AA，希望的就是能夠一發(fā)“即中”。
所以，女人的排卵日怎樣推算的方法就被受女性的青瞇了。排卵期的計算方法除了最常用月經(jīng)推算法之外，測量基礎(chǔ)體溫找排卵日的方法也是比較靠譜的。只是，基礎(chǔ)體溫如何測排卵的方法步驟，眾女性朋友還是一知半解。
下面我們就一起來學(xué)習(xí)下，基礎(chǔ)體溫如何測排卵的方法，測量基礎(chǔ)體溫的原則是怎樣的？在用此方法測定前和測定中，有哪些注意事項(xiàng)是需要注意的呢？
基礎(chǔ)體溫如何測排卵
基礎(chǔ)體溫如何測排卵
基礎(chǔ)體溫就是你早晨剛醒來時的體溫。在你起床做任何事之前，記得拿出基礎(chǔ)體溫計（你可以在藥店里買到）放進(jìn)嘴里。（在每天早晨同一時間醒來，對測量體溫非常重要。）基礎(chǔ)體溫計能夠顯示你的體溫的細(xì)微變化，這一點(diǎn)是普通體溫計無法做到的。大多數(shù)基礎(chǔ)體溫計都會附帶一張體溫表格。你可能想多復(fù)制幾份表格，因?yàn)槟阌锌赡芤ㄉ蠋讉€月時間才能懷孕。
你的基礎(chǔ)體溫在排卵前基本上是在36.2～36.5℃之間。在排卵后的兩三天內(nèi)，由于荷爾蒙的變化，你的基礎(chǔ)體溫會升高0.27～0.8℃，這種情況至少會一直持續(xù)到你的下次月經(jīng)來潮時。你有可能會在連續(xù)的記錄中發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫在個別天里升高了，但如果不是持續(xù)偏高，那么你可能還沒有排卵。如果你懷孕了，那么你的體溫就會在整個孕期里一直偏高。
連續(xù)幾個月記錄自己的基礎(chǔ)體溫，這樣你就能看出你的基礎(chǔ)體溫是不是根據(jù)生理周期呈現(xiàn)出一種規(guī)律?？扇绻谟涗浧陂g你生病了，或是你沒有在一醒來時，就及時測量基礎(chǔ)體溫，那么你由此得出的規(guī)律就有可能是不準(zhǔn)確的。若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，也不能用此法判斷有無排卵。
這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后，醒來尚未進(jìn)行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測試，并用看表點(diǎn)線相連。
