七個小毛病告訴你準(zhǔn)備懷孕前需要排毒(4)

方法2.飲食調(diào)理法：

通過飲食調(diào)理，安排營養(yǎng)又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內(nèi)毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習(xí)慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當(dāng)吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。

推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物，幫助你清楚體內(nèi)垃圾，排出毒素。