媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 優(yōu)生 > 懷孕反胃酸怎么緩解

懷孕反胃酸怎么緩解 緩解孕期反胃酸的好方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-17 11:19:22 編輯:佳謠

懷孕對(duì)于每一位女性來說都是一種既幸福又辛苦的過程,幸福的是能夠孕育一個(gè)新生命晉級(jí)為母親,辛苦的卻是要承受孕期各種身體不適。由于體質(zhì)的不同,孕媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠反應(yīng),嚴(yán)重的孕媽媽甚至?xí)蟹次杆岬默F(xiàn)象,這種情況會(huì)造成孕媽媽身體嚴(yán)重的不適,所以采取正確的方法來應(yīng)對(duì)非常關(guān)鍵。那么,緩解孕期反胃酸有什么好的方法呢?

懷孕反胃酸怎么緩解

1.飲食均衡且合理

針對(duì)孕期胃酸嚴(yán)重的孕媽媽建議少食多餐,避免給腸胃增加負(fù)擔(dān),建議孕婦多吃一些營養(yǎng)清淡易消化的粥類食物,例如一些山藥粥或者紅棗粥;同時(shí)還要補(bǔ)充一定的維生素,多吃一些新鮮的蔬菜水果,尤其是蔬菜中的堿性食物,例如紅蘿卜和豆腐等食物,這些食物食用后能夠中和孕婦體內(nèi)的酸性物質(zhì),從而抑制過多胃酸分泌,減輕反胃酸的情況。

2.避免進(jìn)食刺激性的食品

在孕期食用一些刺激性例如糖類、咖啡或者茶類食品,這些食品不僅對(duì)孕婦和胎兒的健康不利,同時(shí)還會(huì)刺激胃腸道和食道粘膜,使食道松弛,從而加重反胃酸的程度。

3.正確的睡眠姿勢

孕婦在睡覺時(shí),建議準(zhǔn)備幾個(gè)軟枕適當(dāng)?shù)膶⑸仙硖Ц撸軌蛟诤艽蟪潭壬蠝p少試胃食管反流引起的反胃酸現(xiàn)象,但是孕婦要注意在抬高上身時(shí)不宜墊高枕頭,這樣會(huì)導(dǎo)致食物的反流,加劇胃酸的反應(yīng)。

4.正確的用餐

孕婦在用餐時(shí)盡量將上身坐直,避免胃酸的反流,同時(shí)在用餐后不要立即躺下,最好是在用餐后適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)讓食物慢慢消化,減輕對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān);禁止在飲食后進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),這樣反而會(huì)加重胃腸的不適感,引發(fā)反胃酸現(xiàn)象。

5.服裝以寬松為主

孕婦在孕期的服裝最好以寬松舒適為主,避免穿著一些過緊的衣物,這類衣物會(huì)勒著孕婦的腹部,尤其是在進(jìn)食后會(huì)造成胃腸的不適感。

6.服用藥物

對(duì)于反胃酸嚴(yán)重的孕婦來說,也可以采取服用藥物的方式來緩解不適,建議孕婦還是先咨詢專業(yè)的醫(yī)生,在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下使用藥物,例如一些含鈣和鎂的藥物都能在很大程度上減輕胃腸的不適感。

為了胎兒的營養(yǎng)和健康,孕媽媽在懷孕期間一定要注意正確的飲食,多吃一些含有纖維素的和清淡的食物,這樣對(duì)胃酸也有明顯的緩解作用。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注